国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

夏季天氣越來越炎熱，很多時(shí)令水果開始大量上市，一般說到夏季吃水果，大家第一反應(yīng)想到的都是西瓜，那么其實(shí)除了西瓜之外，還有很多水果有很好的消暑功效哦，下面我們就來了解一下夏天吃什么水果最好吧。

吃西瓜止渴解暑又美白

西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，有生津除煩，消暑，請(qǐng)肺胃，助消化的功效，炎熱的夏季，吃西瓜是止渴解暑的首選。

西瓜汁中含有多種有益健康和美容的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分容易被皮膚吸收，對(duì)滋潤(rùn)面部皮膚，防曬，增白效果也很好。

西瓜怎么吃消暑止渴

西瓜皮排骨湯

材料：西瓜皮適量，排骨200克，食鹽適量。

做法：將西瓜皮切丁，排骨洗凈，加入8杯水，用大火煮沸，加入西瓜皮丁，再用小火煮十分鐘，加適量食鹽調(diào)味即可。

功效：消暑解渴，降血糖。

西瓜汁

材料：西瓜100克，白砂糖10克。

做法：將西瓜瓤放入碗中，用湯匙搗爛，再用紗布過濾，汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻后飲用即可。

功效：清熱解暑。

吃菠蘿健胃消食又利尿

菠蘿中含有一種特殊的物質(zhì)“菠蘿朊酶”，能分解蛋白質(zhì)，幫助人體消化和吸收蛋白質(zhì)，有健胃消食，補(bǔ)脾止瀉，清胃解渴，利尿消腫的功效，夏季因天氣炎熱感到食欲不振時(shí)，不妨吃點(diǎn)菠蘿來調(diào)節(jié)。

菠蘿怎么吃緩解食欲不振

菠蘿咕老肉

材料：豬肉100克，菠蘿100克，青椒和紅椒各25克，蔥，姜，油適量。

做法：豬肉洗凈切成厚片加入調(diào)料攪拌均勻，菠蘿去皮切成三角塊，青椒和紅椒去蒂去籽切成三角形。將肉片在油鍋中過一下?lián)瞥?，鍋底留少許食用油，放入蔥，姜等調(diào)味品，再放入肉片和菠蘿炒熟即可。

功效：菠蘿咕老肉色澤美觀，味道酸酸甜甜，香而不膩，可緩解食欲不振。

菠蘿蜜

材料：新鮮菠蘿三個(gè)，蜂蜜1500克。

做法：將菠蘿洗凈削去外皮，切成3厘米左右的果丁，榨取果汁，將果汁倒入砂鍋內(nèi)，開文火煮至果汁變稠，加入蜂蜜，拌勻成羹狀即可食用，每天早晚約服100克。

功效：有健脾益腎的功效，適宜于脾腎氣虛，消渴，小便不利人群食用。

獼猴桃清熱解毒

獼猴桃有水果之王的美譽(yù)，它味道細(xì)嫩多汁，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，并且熱量低，經(jīng)常食用都不擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

獼猴桃性寒，味甘酸，有清熱解毒的功效;其中含有較多的膳食纖維，能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康;還含有獼猴桃堿和多種蛋白酶，有開胃健脾，幫助消化，防止便秘的功效。

獼猴桃怎么吃清涼解毒

獼猴桃炒肉絲

材料：獼猴桃2個(gè)，豬瘦肉50克，雞蛋一個(gè)，高湯，料酒，水淀粉適量，白糖，食鹽，胡椒粉，食用油適量。

做法：豬瘦肉洗凈切絲，用料酒，食鹽，蛋清，淀粉上漿待用，選用較硬的獼猴桃，洗凈去皮，切絲待用。將食鹽，白糖，料酒，胡椒粉，高湯，淀粉勾芡待用;將食用油燒至五成熟時(shí)，將豬肉絲放下去炒散，再放入獼猴桃絲炒勻，最后加入勾兌好的芡汁，收汁起鍋入盤即可。

功效：獼猴桃炒肉絲酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，有清涼止渴，滋補(bǔ)強(qiáng)身之功效。

獼猴桃羹

材料：獼猴桃，蘋果，香蕉，菠蘿，銀耳適量，白糖，水淀粉少許。

做法：將獼猴桃洗凈，包入紗布中擠出汁水，加入白糖和水，放入鋁鍋內(nèi)燒烤，再放入一定量的去皮蘋果，香蕉和菠蘿丁，繼續(xù)燒開后用水淀粉勾芡，出鍋裝盤，再加入已蒸熟的銀耳即可食用。

功效：每天早晚食用，有清熱解毒，生津止渴的功效。

荔枝補(bǔ)虛養(yǎng)身

荔枝性溫，味甘酸，歸脾，肝經(jīng)，含有豐富的果糖，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素和枸櫞酸等人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，具有補(bǔ)充能力，補(bǔ)脾益肝，生津止渴，解毒止瀉等功效，還能有效改善血液循環(huán)，加速毒素排出，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚變得細(xì)嫩，適宜脾虛泄瀉，身體虛弱，病后津液不足人群食用。

荔枝怎么吃補(bǔ)虛養(yǎng)身

荔枝山藥蓮子粥

材料：干荔枝肉50克，山藥，蓮子各10克，粳米50克。

做法：將干荔枝肉，山藥，蓮子打碎，加適量水煮至爛熟時(shí)放入粳米，待粥熟后食用。

功效：每天晚餐服用，有助于補(bǔ)脾益腎，主治脾腎陽(yáng)虛型結(jié)腸炎。

哈密瓜清熱解毒防曬傷

哈密瓜性偏寒，有益氣清肺，清涼消暑，除煩熱和生津止渴的功效;哈密瓜的瓜蒂含有苦毒素，有催吐的作用，刺激腸胃粘膜引起嘔吐，適量?jī)?nèi)服有助于緩解食物中毒癥狀，又不會(huì)被腸胃吸收;哈密瓜中還含有一種抗氧化物質(zhì)，能抵抗因過度暴露在太陽(yáng)下產(chǎn)生的氧自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，防止皮膚被太陽(yáng)曬傷。

哈密瓜怎么吃清熱解毒

哈密瓜檸檬汁

材料：哈密瓜250克，檸檬汁100克，清糖漿120克，冰開水200毫升。

做法：將哈密瓜洗凈去瓤，去皮后切小塊，放入攪拌機(jī)中，加入冷開水，檸檬汁和糖漿，攪拌1分鐘左右，倒入杯中飲用。

功效：哈密瓜檸檬汁有清熱解毒的功效，夏季經(jīng)常在高溫下工作的人群來說可以多喝解暑。