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螺旋藻粟米粥（螺旋藻煮粥）

更新時(shí)間：2022-09-27 11:04:45作者：admin

螺旋藻粟米粥（螺旋藻煮粥）

螺旋藻又稱藍(lán)藻，因其螺旋形結(jié)構(gòu)而得名。其優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高達(dá)60~70%，還含有多種維生素、8種人體無(wú)法自行制造的氨基酸、多種礦物元素，被聯(lián)合國(guó)糧食與農(nóng)業(yè)組織(FAO)譽(yù)為“21世紀(jì)最理想和最完美的食品”。

食材

主要食材：螺旋藻粉10克。

其他食材：粟米100克。

做法步驟

1.將粟米淘洗干凈，放入砂鍋中，加入適量水。

2.用大火煮沸后改用小火為煮30分鐘，帶粟米爛、稠時(shí)，調(diào)入螺旋藻，攪拌均勻即可。

功效

益氣健脾、調(diào)理腸胃。

成果圖

本文標(biāo)簽： 螺旋藻粟米粥的做法  螺旋藻粟米粥怎么做  飲食指南  
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