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夏天是去濕氣最佳的季節(jié)，而紅豆薏米水祛濕效果比較好，在生活中比較受歡迎，那么紅豆薏米水的禁忌？紅豆薏米水煮多久合適？

不易過(guò)量吃

雖說(shuō)紅豆薏米水中的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及鈣、鉀等成分物質(zhì)比較高，適量食用具有一定祛濕、利尿以及減肥作用，對(duì)人體健康具有一定好處，但要是過(guò)量喝，是有可能加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

體質(zhì)虛寒者慎食

紅豆薏米水性寒，一般人群適當(dāng)飲用有助于排毒養(yǎng)顏祛濕，若是體質(zhì)虛寒的人食用，可能會(huì)加重胃腸道虛寒的癥狀，可能會(huì)引起腸胃不適癥狀，因此體質(zhì)虛寒者慎食紅豆薏米水。

孕婦慎食

紅豆薏米水中薏米是一種藥食同源的食物，在中醫(yī)方面薏米有一定的滑利性，對(duì)子宮平滑肌有一定的興奮作用，可促使子宮收縮，孕婦需慎吃薏米，實(shí)在要吃，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的實(shí)際情況謹(jǐn)慎食用。

多尿者慎食

紅豆薏米水食用后具有較好的利尿排濕作用，適合水腫型肥胖患者減肥食用，但對(duì)于平時(shí)有尿多、尿頻等癥狀的人群是不宜食用的，否則容易加重尿多的現(xiàn)象，影響日常生活。

便秘者慎食

紅豆薏米水具有收斂止瀉的作用，對(duì)于便秘人群來(lái)說(shuō)，腸胃消化功能較為虛弱，若是食用后，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，加重病情，因此便秘者慎食紅豆薏米水。

紅豆薏米水煮多久合適

看情況而定。

紅豆薏米水煮的時(shí)間主要由煮制方法而定；如果只是單純用來(lái)煮水喝，那么建議水開(kāi)之后再煮20-30分鐘左右即可。

但若想要將紅豆和薏米連著水一同食用的話，那么最好煮60分鐘左右，只有這樣才能徹底地將紅豆薏米煮爛，有利于腸胃的消化和吸收。