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健身愛好者如何做水煮牛肉(健身愛好者如何做水煮牛肉片)

更新時間:2022-09-22 23:34:40作者:佚名

健身愛好者如何做水煮牛肉(健身愛好者如何做水煮牛肉片)

1、配料:150克牛排或里脊肉、100克綠豆芽、食鹽、淀粉、醬油、四川泡辣椒,老姜,蒜一起剁碎。大蔥數(shù)根,切成短節(jié)。八角,大料,小茴香、干辣椒、花椒面、小蔥數(shù)根切蔥花。

2、將洗凈的牛肉按照垂直于牛肉紋理的方向切成片。然后用料酒,醬油和適量淀粉將其腌漬起來。

3、在鍋內(nèi)加入適量菜籽油加熱到菜油表面不再有泡沫。之后將鹽,剁碎的泡辣椒,姜蒜,八角,大料,茴香倒入鍋中炒出香味,再加適量水,并把事先切好的大蔥倒入鍋中燒開。1分鐘之后將鍋內(nèi)漏出鍋內(nèi)的各種香料殘渣。

4、將豆芽焯一分鐘,然后倒在碗中打底。

5、將牛肉與醬油和淀粉再次和勻,然后倒入沸鍋中至鍋里的水再次燒開,即可將鍋中的油湯與牛肉同時倒入豆芽打底的大碗中。

6、將干辣椒面和花椒面撒勻到牛肉表面,然后將鍋洗干凈,倒入菜油加熱到菜油表面不再有泡沫,然后關(guān)火,等10多秒讓菜油稍微降溫后將菜油淋到干辣椒面和花椒面上面,一股香辣味馬上鋪面而來。

7、撒上蔥花,美味即可上桌。

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