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油桃是生活中常見(jiàn)的水果，味道甜美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是很多人關(guān)心油桃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，那么下面就一起來(lái)看看吧！

油桃的熱量高嗎

不高。

100克油桃的熱量約為44大卡，所以這樣算起來(lái)油桃是一種低熱量的水果，適當(dāng)?shù)氖秤猛耆挥脫?dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，十分適合減肥的時(shí)候吃。

減肥期間可以吃油桃嗎

正常情況下吃油桃是不會(huì)長(zhǎng)胖的，只要不過(guò)量食用。

正常情況下每天吃幾個(gè)油桃是不會(huì)長(zhǎng)胖的，同時(shí)也不會(huì)因?yàn)闊崃恳鹕匣?。但是如果大量的食用油桃，攝入的熱量和脂肪就會(huì)比較多，再加上油桃中含糖量是很高的，吃得過(guò)多是會(huì)有發(fā)胖的可能的。所以不管是在減肥期間還是平時(shí)都要少量的吃油桃。

油桃一天吃幾個(gè)合適

一天3—4個(gè)油桃比較合適。

油桃雖說(shuō)熱量低，不會(huì)長(zhǎng)胖，但食用的時(shí)候還是要注意適量。

吃油桃的注意事項(xiàng)

1、桃雖好吃，但不可多食。李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

2、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲(chǔ)藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。

3、爛桃切不可食用。桃子爛了會(huì)滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

4、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。