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蜂蜜是適合中老年人食用的營(yíng)養(yǎng)品；隨著年齡增長(zhǎng)，人體對(duì)葡萄糖的利用率隨之降低，而對(duì)果糖利用率變化不大，表明果糖和含果糖類食品是老年人最理性的糖類食品，蜂蜜中的果糖可不經(jīng)消化就被人體吸收，并且能為機(jī)體提供熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常適合老年人食用。那么，老年人喝蜂蜜有哪些好處？

解酒護(hù)肝

蜂蜜中的果糖能促進(jìn)酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并且能緩解酒后頭痛問(wèn)題，此外，老人喝蜂蜜對(duì)易感，脂肪肝，肝硬化等慢性肝病也能起到輔助療效。

緩解疲勞

老年人喝蜂蜜可迅速補(bǔ)充大腦所需能力，蜂蜜中的果糖，葡萄糖被人體快速吸收利用，能改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

鎮(zhèn)靜安眠

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，維生素，磷，鎂，鈣等元素，老年人喝蜂蜜可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神緊張，促進(jìn)睡眠，并且沒(méi)有副作用。

保護(hù)腸胃

老年人患有慢性胃炎，淺表性胃炎，胃潰瘍及十二指腸潰瘍等腸胃疾病的話，宜常喝蜂蜜，因?yàn)榉涿壑械拿笇?duì)胃酸有著雙向調(diào)節(jié)作用，胃酸少的患者可在飯前直接食用蜂蜜，胃酸多的患者可將蜂蜜用溫水稀釋服用，漸漸將胃酸調(diào)節(jié)至正常水平。

穩(wěn)定血壓

患有高血壓的老人，每天早晚喝蜂蜜水有利于維持血壓穩(wěn)定。這是因?yàn)榉涿壑泻胸S富的鉀元素，鉀離子進(jìn)入人體，有排除體內(nèi)鈉離子的功效，起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。

滋補(bǔ)益壽

蜂蜜中含有淀粉酶，脂肪酶，轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶量比較多的一種，酶是幫助人體消化，吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物，老年人喝蜂蜜不僅滋補(bǔ)益壽，還是治病良藥。

減肥通便

蜂蜜是一種天然營(yíng)養(yǎng)劑，包含能燃燒人體能量的糖分，維生素和礦物質(zhì)，老年人每天喝點(diǎn)蜂蜜水，能避免脂肪在身體中聚集下來(lái)。