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藕粉羹是藕粉加適量清水調(diào)成糊，用沸水沖成糊粥狀加白糖調(diào)味，藕粉羹的口感幼滑香甜，最近很流行吃，那藕粉羹有什么功效？吃藕粉會(huì)發(fā)胖嗎？

藕粉羹有什么功效

開(kāi)胃消食,活血祛瘀,促進(jìn)排氣,美容養(yǎng)顏,清熱去燥

蓮藕富含衣蛾、鈣等微量元素，還有維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，藕粉性情相對(duì)比較溫和，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易消化，可以適當(dāng)吃藕粉，對(duì)月經(jīng)量和月經(jīng)時(shí)間沒(méi)有影響的，女性適當(dāng)吃點(diǎn)藕粉有助于身體健康,在月經(jīng)期飲食方面盡可能要清淡溫和，少量多餐，避免生冷，辛辣，刺激性等食物的攝入。

吃藕粉會(huì)發(fā)胖嗎

適量吃不會(huì)。

藕粉是藕的加工食品，其成分基本是淀粉、葡萄糖、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其質(zhì)地細(xì)膩，容易消化，有清熱降火、生津開(kāi)胃的功效，每100克藕粉有372大卡的熱量。

一般情況下，藕粉脂肪不高，在早上適量食用藕粉是不會(huì)長(zhǎng)胖的，不過(guò)藕粉中的碳水化合物含量比較高，如果做早餐食用過(guò)量的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法及時(shí)消耗這些能量物質(zhì)，繼而以脂肪的形式停留在體內(nèi)，長(zhǎng)期下可能會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖。

胃寒的人能長(zhǎng)期喝藕粉嗎

胃寒的人建議不要長(zhǎng)期喝藕粉，藕粉里面含有很多的淀粉，而且藕粉屬于涼性食物，具有清熱止渴的作用，對(duì)于胃寒的人，如果長(zhǎng)期喝藕粉的話(huà)，不利于胃寒的緩解，反而還會(huì)加重身體里的寒氣，平時(shí)應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄铮貏e是要注意飲食均衡，同時(shí)還要注意保暖。

女人天天吃藕粉的好處

女性每天吃藕粉有許多好處，具體如下：

健脾開(kāi)胃

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，同時(shí)還可以有促進(jìn)消化，增加食欲的作用，具有開(kāi)胃的功效哦，常吃這樣的食物對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可以養(yǎng)胃。

益血生肌

蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)一些植物的蛋白啊，或者是維生素及微量元素的含量還是比較高的，常吃這種食物對(duì)于人體有增強(qiáng)免疫力的功效哦，所以是一種很不錯(cuò)的保健食品。

清熱涼血

蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。女性很適合吃藕粉，可以有涼血的作用，而且還可以減少口渴和出血的情況，對(duì)于身體健康是有好處。