沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-09-17 18:44:08作者：admin
芭樂(lè)，又稱(chēng)番石榴，原產(chǎn)地是南美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)有廣泛栽培，是受大眾喜愛(ài)的水果之一，食物有相生相克一說(shuō)，芭樂(lè)不能和什么一起吃？芭樂(lè)中間的籽可以吃嗎？
芭樂(lè)性平，富含果膠和纖維素，有促進(jìn)排便的作用，成熟、去皮的芭樂(lè)鞣酸含量低，和寒性食物一起食用，腸道滑利性重，果膠又在腸道的表面形成一層膜，纖維素促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于糞便的排出，食用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)腸道不適的情況。
寒性食物有：螃蟹、生蠔、竹蟶、白蛤、荸薺、菱角、海帶、海白菜、海藻、蘆薈、柿子等。
芭樂(lè)吃起來(lái)非常的Q滑，這是因?yàn)槠渲泻胸S富的果膠，果膠進(jìn)入腸道后會(huì)促進(jìn)糞便的排出，而且芭樂(lè)還富含纖維素，可以加強(qiáng)通便效果，增加腸道滑利性，此時(shí)不宜和其他富含果膠的食物一起食用，以免出現(xiàn)消化不良情況。
富含膠質(zhì)的食物有：果膠阻隔劑、蜂蜜、山藥、秋葵、無(wú)花果、菠蘿蜜、木瓜、成熟香蕉等。
芭樂(lè)是纖維素含量很高的食物，具有很不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便作用，尤其是在其外皮和種子里面，吃芭樂(lè)的時(shí)候需要注意不同時(shí)食用其他富含纖維素的食物，以免加重消化負(fù)擔(dān)。
富含纖維素的食物有：梅干菜、豌豆干、豆葉干、豆角干、辣木籽、奇亞籽、芝麻、竹筍干、大豆干等。
芭樂(lè)吃起來(lái)稍微有些澀，這是因?yàn)槠涑煞种泻绪匪幔げ糠趾亏匪嵊绕涠?，鞣酸具有收斂性，食用過(guò)多的芭樂(lè)會(huì)促進(jìn)腸道收緊，增加排便負(fù)擔(dān)，如果再和其他的具有收斂性作用的食物一起食用，會(huì)加重排便的難度，可能有便秘的情況出現(xiàn)。
有收斂作用的食物有：酸棗、五味子、柿子、生香蕉、石榴皮、生無(wú)花果、生木瓜、生獼猴桃等。
芭樂(lè)中間的籽可以吃。
芭樂(lè)中間的籽主要成分是水分、維生素、蛋白質(zhì)、果膠、粗纖維、微量元素等，雖然質(zhì)地有些堅(jiān)硬，消化難度比芭樂(lè)果肉更大，但是一個(gè)芭樂(lè)中含有的籽數(shù)量不多，一些腸胃功能比較好的人群建議一起食用，只是需要注意完全嚼碎。而一些不適合食用太過(guò)堅(jiān)硬食物的人群可以不吃。