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很多人都喜歡購買和食用番石榴，但是人們在吃番石榴時會發(fā)現(xiàn)，它的果肉有很多籽存在，那么吃番石榴籽有什么好處？

抗氧化

番石榴籽是可是吃的，而且人們食用它以后會對身體有多種好處。番石榴籽中含有大量的天然多酚類物質(zhì)，它是一種天然的抗氧化成分，能提高人體組織細胞活性，也能加減少身體內(nèi)氧化反應的發(fā)生，平時食用以后既能抗氧化又能延緩衰老。

滋養(yǎng)肌膚

番石榴籽還能滋養(yǎng)肌膚，它含有一些天然的油脂和多種維生素與礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚彈性，也能減少黑色素生成，平時經(jīng)常食用番石榴籽能減少皺紋生成，增加皮膚彈性，能讓人們的皮膚變得越來越好。

預防關(guān)節(jié)炎

預防關(guān)節(jié)炎也是番石榴籽的重要作用之一，因為它含有多種天然的抗炎成分，能消除關(guān)節(jié)部位的炎癥，而且它含有的多酚類物質(zhì)還能恢復關(guān)節(jié)彈力，加快血液循環(huán)，它對人類高的發(fā)關(guān)節(jié)炎以及運動傷害引起的關(guān)節(jié)炎癥都有很好的預防和緩解作用。

保護眼睛

平時多吃一些番石榴籽還能保護人類的眼睛，因這番石榴籽中含有的微量元素鉻能降血糖，可以預防人們因高血糖對眼睛產(chǎn)生傷害，另外它含有的胡蘿卜素和維生素A還能保護視網(wǎng)膜，提高視神經(jīng)功能，能有效預防視力下降以及視網(wǎng)膜變性等高發(fā)眼科疾病發(fā)生。