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葡萄籽粉是深受大家歡迎的一種美容養(yǎng)顏產(chǎn)品，它可以延緩衰老，淡化斑點，使我們的皮膚越發(fā)白皙透亮，常?？吹接腥顺运?，那么，葡萄籽粉能長期吃嗎葡萄籽磨成粉怎么吃？

葡萄籽粉一天吃多少

每日2次，每次5克，開水沖服即可。

葡萄籽粉提取了葡萄籽中的物萄多酚，具有幫助皮膚增強(qiáng)氧氣交換的能力、能有效地緩解皮膚氧化衰老。建議早起時用牛奶沖泡喝下，有助于葡萄籽抗氧化劑的吸收。另外，平時在飲食方面要注意，合理運動。

葡萄籽能長期吃嗎

葡萄籽是可以長期吃的。

葡萄籽天然無毒無公害，長期服用葡萄籽可清除體內(nèi)自由基和毒素，提高人體免疫力，從內(nèi)改善肌膚，重現(xiàn)潤澤白皙。對于一系列的肌膚問題和衰老，葡萄籽也能起到非常不錯的效果。

葡萄籽磨成粉怎么吃

每日2-3次，每次1-2平勺。

葡萄籽的外殼極其堅硬，不論粉粉磨得多細(xì)，硬質(zhì)纖維在沖泡過程中都會有沉底現(xiàn)象。另外，現(xiàn)磨的純粉口感不佳，所以一般不建議直接用溫水沖泡，可以用牛奶、酸奶、雪碧、蜂蜜、冰糖或拌在粥里同服。

葡萄籽磨成粉怎樣保存

葡萄籽粉曬干打磨成粉后，裝進(jìn)事先準(zhǔn)備的罐里密封起來，存放于陰涼處或者冰箱冷藏。另外，葡萄籽里面有較多的油脂，自制的并不太容易保存，建議盡快將磨成粉的葡萄籽吃完，

吃葡萄籽粉要注意什么

1、葡萄籽粉不要在睡前服用，因為葡萄籽粉有提神醒腦的功效，睡前服用會影響睡眠。所以建議在早餐后食用葡萄籽粉，這樣才可以提升一天的新陳代謝，使人精神充沛。

2、腸胃較弱者不宜空腹吃葡萄籽粉，因為葡萄籽粉中纖維素過高，腸胃較弱者空腹吃會消化不良，所以建議早餐后吃，以免吃傷腸胃。