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最近已經(jīng)慢慢開始有冰糖橙上市了，新鮮的冰糖橙吃起來口感清甜，十分好吃，那冰糖橙是上火還是降火呢？

冰糖橙上火還是降火

適量食用具有降火的功效。

橙子的品種有很多，其味酸、性涼，其中含有大量的水分和維生素、礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低體內(nèi)的火氣，所以一般在適量食用的情況下是具有降火作用的。

但冰糖橙相對于其它橙子來說含有更高的糖分，如果食用過多導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量時也同樣會使人體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡等不適的癥狀。

冰糖橙一天可以吃幾個

1-2個即可。

雖然冰糖橙的營養(yǎng)價值很高，但任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害，而且根據(jù)《中國膳食居民指南》中建議：每日新鮮水果的攝取量應(yīng)為200-350克，所以對于一般人群來說建議每天吃1-2個冰糖橙就可以了，以免對身體造成較大的負(fù)擔(dān)，而對于一些本身腸胃消化功能不是很好的人群來說，則建議根據(jù)個人具體的身體情況來進(jìn)行食用。

冰糖橙吃多了會怎樣

可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

冰糖橙中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如果食用過多的話就會造成對腸胃的負(fù)擔(dān)，對于一些本身腸胃比較虛弱的人群來說就可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。

而且冰糖橙中還含有較多的胡蘿卜素，如果食用過多，導(dǎo)致胡蘿卜素在皮膚上堆積的話，那么還有可能會使人體出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀。

冰糖橙好吃還是果凍橙好吃

各有優(yōu)點(diǎn)。

冰糖橙是屬于橙子中的一種，其果肉質(zhì)地比較緊實(shí)，吃起來比較有嚼勁，而且果皮也相對來說比較厚。

而果凍橙是由橙子和橘子經(jīng)過雜交后得到的，其果肉質(zhì)地比較松軟，吃起來比較細(xì)嫩，而且果皮比較薄，很容易剝開，兩者吃起來口感是不一樣的，建議可以根據(jù)個人的口味愛好來進(jìn)行選擇，但兩種水果的營養(yǎng)價值都很高。