国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

網(wǎng)站首頁
手機(jī)版

上呼吸道感染吃什么食物(上呼吸道感染吃什么食物能緩解癥狀)

更新時(shí)間:2022-08-25 20:27:12作者:admin

上呼吸道感染吃什么食物(上呼吸道感染吃什么食物能緩解癥狀)

上呼吸道感染簡(jiǎn)稱“上感”,是鼻腔到喉部之間的急性炎癥的總稱,可發(fā)生在任何季節(jié),任何年齡;90%由病毒引起,少數(shù)因細(xì)菌所致,常在抵抗力降低時(shí)(受涼、勞累、淋雨等),病菌生長(zhǎng)繁殖,導(dǎo)致感染;那上呼吸道感染吃什么食物好呢?

飲食原則

1、在飲食方面,盡量多喝開水,選擇稀軟清淡、易消化食物,如大米粥、綠豆粥、牛奶、蛋湯、軟面條、米粉糊等,以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

2、多吃含多種維生素的果蔬,如白菜、油菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、胡蘿卜、西瓜、西紅柿、柑橘、蘋果、荸薺等,有助于增強(qiáng)機(jī)體抗病力。

3、此期特別需要忌口,避免油膩葷腥、辛辣食物,如大魚大肉、糯米甜食、油炸、煎餅、辣椒、狗肉、羊肉等;飲食不宜過飽;以免助火生痰,氣機(jī)受阻,有礙肺氣宣通,影響上呼吸道感染的預(yù)后。

風(fēng)寒型上感

癥狀:凡發(fā)熱輕、流清鼻涕、咯痰清稀色白者,為風(fēng)寒型。

生姜蘿卜湯

配方:生姜25克,白蘿卜50克,紅糖少許。

做法:生姜與白蘿卜切片,加水煎煮20分鐘后,調(diào)入紅糖,稍煮3分鐘即可。

功效:辛溫解表,止咳化痰,適用于風(fēng)寒型上感。

姜糖茶

配方:生姜10克,紅糖15克。

做法:生姜切絲,以沸水沖泡,調(diào)入紅糖趁熱頓服,服后蓋被取汗。

功效:發(fā)汗解表、溫中和胃,適用于風(fēng)寒型上感。

風(fēng)熱型上感

癥狀:凡發(fā)熱重、咽喉紅腫熱痛、咳嗽痰黃、流黃稠鼻涕者,為風(fēng)熱型。

薄荷粥

配方:薄荷5克、粳米50克。

做法:粳米加水煮粥,粥熟后放入薄荷,再煮沸5分鐘即可,空腹食用。每日2次。

功效:辛涼解表,適用于風(fēng)熱型上感。

綠豆茶

配方:綠豆50粒,綠茶3克,冰糖15克。

做法:綠豆洗凈后,搗碎帶皮,與茶葉、冰糖一并放入杯中,加沸水沖泡,加蓋悶20分鐘,代茶飲。

功效:清熱解毒、生津止渴,適用于風(fēng)熱型上感。

暑濕型上感

癥狀:凡發(fā)病于夏季,畏寒、身熱、口淡無味、肢體酸痛、頭昏脹痛、腹痛、腹瀉等,為暑濕型。

苦瓜豬肉湯

配方:苦瓜200克,豬瘦肉20克。

做法:兩者一并放入鍋中煮湯食用,每日2次。

功效:祛濕解表,適用于暑濕型上感。

藿香綠豆湯

配方:綠豆50克,藿香10克。

做法:上2味水煎,服食可加少許白糖,每日1劑。

功效:清暑祛濕、辛涼解表,適用于暑濕型上感。

上呼吸道感染飲食禁忌

1.忌飲水不足

急性上呼吸道感染以高熱、乏力、全身酸痛等癥狀為特征?;颊邞?yīng)臥床休息,多飲水,防止繼發(fā)感染。大量飲水后,可通過多次排尿減少體內(nèi)病菌,緩解病情。

2.忌食辛辣肥膩食物

急性上呼吸道感染發(fā)熱期時(shí),部分患者出現(xiàn)食欲缺乏、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉等胃腸道癥狀,辛辣(如辣椒、姜、蔥蒜等)、肥膩(如肥肉、油炸食品等)食物不易消化,而且還能助濕生熱,加重胃腸道癥狀。因此,急性上呼吸道感染患者應(yīng)以流質(zhì)飲食為主,忌食辛辣肥膩食物。

3.忌食咸寒之物

咸菜、咸魚及各種過咸水產(chǎn)品,其性寒涼,食后會(huì)使病變部位黏膜收縮,加重鼻塞、咽喉不適癥狀。過咸之物還易生痰,引起咳嗽加劇,故本病患者不宜多食咸寒食物,特別是風(fēng)寒型上感,尤不宜多食。

4.忌飲咖啡、濃茶

咖啡、濃茶都屬興奮之物,進(jìn)入人體后會(huì)引起興奮。急性上呼吸道感染患者機(jī)體抗病能力低些,需安心靜養(yǎng)。此外,茶葉中的茶堿還可降低解熱藥的作用。故上感期間最好不飲用以上興奮之物。

為您推薦

雞爪煲怎么做才好吃 雞爪煲怎么做好吃竅門

1、雞爪洗凈,用廚房剪刀剪去指甲,準(zhǔn)備鮮蝦,蝦去蝦線,準(zhǔn)備藕一節(jié)。 2、姜蔥蒜、辣椒切斷、八角桂皮花椒適量,一勺豆瓣醬備用。 3、熱水燒開,放雞爪、料酒、蔥、姜大火煮開撈出,撈出的雞爪涼水沖洗。 4、熱鍋熱油,入蔥

2022-12-03 15:23

肉末土豆餅怎么做(肉末土豆餅怎么做視頻)

1、原料:土豆200克、豬肉80克、雞蛋75克、芝麻30克、小麥面粉50克、鹽3克、白砂糖5克、淀粉5克、植物油20克。2、將豬肉切粒,加淀粉、鹽拌勻備用。3、將雞蛋去殼打散,加入調(diào)味料拌勻。4、將土豆去皮切片,蒸熟后搓

2022-12-03 14:32

無花果泡白酒的做法(無花果泡白酒的做法竅門)

1、首先準(zhǔn)備新鮮的無花果、蜂蜜、白酒和密封罐。無花果洗凈后瀝干水分,用小勺小心將果肉挖出備用。2、將無花果果肉放入容器,搗碎。3、搗碎的果肉放入碗中,再倒入適量的蜂蜜,將無花果果肉和蜂蜜充分?jǐn)嚢杈鶆颉?、加入適量白酒,沒

2022-12-03 14:03

土豆燒刀豆怎么做 如何燒刀豆土豆

1、材料:大蒜兩頭,刀豆五百克,土豆五百克,老干媽豆豉一匙,老抽三匙,生抽一匙。 2、土豆切條,水浸約半小時(shí),或水沖去淀粉。刀豆折條。 3、油鍋熱八成爆香蒜泥,下土豆條炒至半透明后下刀豆略炒,加水小半碗上蓋大火煮五分

2022-12-03 14:03

茶樹菇燜排骨湯怎么做(茶樹菇燜排骨湯怎么做的)

1、食材:茶樹菇200g、排骨500g、鹽適量、醬油適量、料酒適量、生姜1片、大蒜頭2-3個(gè)。2、先把茶樹菇泡1個(gè)小時(shí)左右。3、在泡茶樹菇的時(shí)候,把排骨先用水焯一下。4、排骨焯一下后把排骨洗干凈,放入高壓鍋里。5、加入鹽

2022-12-03 14:03

沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程

1、材料:赤小豆500克、白砂糖200克、油菜葉末10克、水發(fā)冬菇1個(gè)、料酒10克、精鹽1.5克、味精1.5克、細(xì)干淀粉15克,水淀粉10克,白芝麻25克(焙好),蔥姜水15克。2、洗凈,用清水浸泡2個(gè)鐘頭。3、放入電高

2022-12-03 14:03