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一般來說如果是處于減肥期間的話，對于水果的食用量是要控制的，那臍橙的營養(yǎng)豐富，脂肪含量較低，吃多了會長胖嗎？

臍橙吃多了會長胖嗎

會。

雖然臍橙的脂肪含量很低，但是臍橙中含有一定的糖分，所以當食用過多時，就有可能會造成糖分攝入過量。

那么在人體消耗不夠的情況下，多余的糖分就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，長期下來就會增加肥胖的可能性，所以建議每次食用臍橙的時候適量即可，避免食用太多對身體健康造成不利的影響。

吃臍橙能減肥嗎

有一定的促進作用。

任何食物吃多了都有可能會長胖，而且臍橙中也并不含有可以燃燒脂肪的物質(zhì)，要想靠吃臍橙來減肥的話作用是不大的。

但是因為臍橙中含有豐富的果膠和膳食纖維，食用后不僅可以增加飽腹感，從而減少其它高熱量、高脂肪食物的攝入，而且還能促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，并幫助食物殘渣排出體內(nèi)，所以對減肥來說是有一定促進作用的。

臍橙一天中什么時候吃最好

并沒有具體規(guī)定。

對于臍橙一天中什么時候吃最好并沒有具體規(guī)定，可以根據(jù)個人的飲食、生活習慣來決定食用時間，如果是要減肥的話建議在兩餐正餐之間食用會比較好。

因為此時正處于比較餓但又還沒有到飯點的時候，血糖濃度比較低，食用后不僅不會使血糖上升得太高，而且還能增加一定的飽腹感，從而減少接下來的正餐攝入量，對于減肥來說具有一定的促進作用。

臍橙一天可以吃幾個

1-2個。

臍橙中含有豐富的水分、有機酸、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，適量食用能夠為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體維持健康來說有一定的好處，對于正常體質(zhì)的人群來說每天吃1-2個即可。

任何食物吃多了都會對人體健康造成一定的影響，所以臍橙吃多了的話也同樣對人體健康是不利的，而且臍橙中還含有較多的胡蘿卜素，如果食用過多的話還能會出現(xiàn)“胡蘿卜素血癥”，出現(xiàn)皮膚變黃的癥狀。