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在日常生活中，決明子是很常見的一種保健食品，它具有很好的功效與作用，深受人們的歡迎，很多人都會(huì)用決明子泡水喝。那么決明子泡水經(jīng)期可以喝嗎？

決明子泡水經(jīng)期能喝嗎

決明子泡水經(jīng)期不建議喝。

決明子屬于寒涼之品。中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。所以女性在經(jīng)期內(nèi)宜溫?zé)帷⒓珊疀?。如果在?jīng)期常服用決明子泡水，不利于經(jīng)血順利排出，可能會(huì)引起痛經(jīng)等問題。

經(jīng)期喝決明子泡水有什么影響

1.決明子本身具有潤腸通便的作用，而在經(jīng)期服用決明子泡水可能會(huì)引起腹瀉，因此女性應(yīng)避免經(jīng)期飲用。

2.決明子性微寒，經(jīng)期服用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，損傷人體陽氣，出現(xiàn)經(jīng)血過少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等情況。

經(jīng)期吃什么好

1.經(jīng)期所食用的食物應(yīng)該是營養(yǎng)豐富、易消化的，并且多吃新鮮的水果蔬菜才能讓營養(yǎng)得到充分的保障。

2.經(jīng)期內(nèi)，女性的情緒會(huì)很低落，這主要是內(nèi)分泌的原因。所以可以多吃一些魚類來調(diào)節(jié)這種情況。

3.女性在經(jīng)期內(nèi)會(huì)流失很多的鐵元素，所以可以多食用一些富含鐵元素的東西，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。

經(jīng)期不可以吃的食物

1.生冷的食物。經(jīng)期吃生冷的食物，一則有礙消化，二則易損傷人的陽氣。因此經(jīng)期不可以食用冰淇淋等食物。

2.經(jīng)期也不適合服用含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶等，因?yàn)檫@些飲料會(huì)增加女性焦慮不安的情緒。

3.寒涼的食物經(jīng)期也盡量不要食用，否則可能導(dǎo)致痛經(jīng)等癥狀，如梨、西瓜、芒果等。