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現(xiàn)在正是吃橙子的季節(jié)，那晚上睡覺之前吃橙子會不會發(fā)胖呢？早上空腹吃橙子又好不好呢？讓我們一起來看看吧。

睡前吃橙子會發(fā)胖嗎

不會。

橙子作為一種水果熱量比較低，適量食用是不會長胖的，所以睡前適量吃一點橙子不用擔心長胖。但在吃的時候要注意量，睡前過多食用橙子會增加腸胃的負擔，因為睡覺時腸胃也需要休息，此時過多食用橙子容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。此外橙子中水分含量比較多，晚上過多食用橙子還會增加腎臟的負擔，導致也尿量增加，如果要吃的話，最多吃一個即可。

早上空腹吃橙子好嗎

不好。

不建議在空腹狀態(tài)下食用橙子，因為橙子屬于寒性食物，空腹食用過寒的食物會對脾胃造成損傷，尤其是本身脾胃虛寒的人，空腹食用橙子容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。此外橙子中果酸含量非常豐富，食用后會刺激胃酸分泌，而空腹狀態(tài)下胃內(nèi)胃酸含量本身就比較多，此時再空腹食用橙子會對腸胃粘膜造成刺激，長期食用還會增加患消化道潰瘍的幾率。

吃橙子上火還是去火

下火。

橙子屬于寒性食物，適量食用能起到一定的下火作用，像肺熱所引起的咽喉腫痛、口干舌燥，體液虧虛所引起的便秘等癥狀，適量吃一點橙子都能起到緩解作用，非常適合經(jīng)常上火以及陰虛火旺體質(zhì)人群食用。同時體內(nèi)寒氣重的人則要盡量少吃，否則食用后會導致體內(nèi)寒氣增加。

橙子吃多了皮膚會變黃嗎

有可能會。

過多食用橙子有可能會導致皮膚變黃，因為橙子中含有大量的胡蘿卜素，過多食用如果導致體內(nèi)胡蘿卜素含量增加，從而會增加身體負擔，身體如果不能及時將胡蘿卜素代謝出去的話就會引發(fā)胡蘿卜血癥，就會容易導致皮膚發(fā)黃。但這種皮膚發(fā)黃只是暫時的，等體內(nèi)胡蘿卜素代謝出去就能恢復原先的膚色。