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很多女生都特別愛喝奶茶，那經(jīng)常喝奶茶對(duì)身體會(huì)造成什么危害呢？喝了奶茶之后又有什么辦法能夠防止長(zhǎng)胖呢？讓我們一起來看看吧。

引起長(zhǎng)胖

奶茶屬于高熱量食物，其中含有大量的脂肪以及糖分，且部分商家會(huì)使用勾兌的植脂末以及加入甜蜜素來制作奶茶，這樣會(huì)導(dǎo)致其熱量大大增加，食用后會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，身體如果不能及時(shí)將這些糖分消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，從而引起長(zhǎng)胖。

加速皮膚衰老

奶茶中糖分含量非常高，長(zhǎng)期攝入大量的糖分皮膚會(huì)發(fā)生糖基化反應(yīng)，會(huì)改變蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)，破壞膠原蛋白的彈力，從而會(huì)加速皮膚衰老，因此長(zhǎng)期過度飲用奶茶這種高糖分食物會(huì)加速皮膚出現(xiàn)松弛、色斑等情況。

影響神經(jīng)中樞

奶茶當(dāng)中含有一定的茶堿物質(zhì)，而這些茶堿攝入后會(huì)讓大腦和心臟快速活躍，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，適量食用不會(huì)有什么影響，反而還能起到提神醒腦的作用，如果過多飲用就會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，導(dǎo)致身體出現(xiàn)亢奮、睡眠障礙等情況。

增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

奶茶屬于高塘、高脂、高熱量食物，長(zhǎng)期過度飲用奶茶會(huì)導(dǎo)致血液中血糖以及膽固醇含量升高，從而會(huì)增加血液粘稠度，增加血管的壓力，很容易造成血管堵塞，并且還會(huì)增加患高血脂、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以本身有心血管疾病的患者更應(yīng)該少喝奶茶，以免加重心血管負(fù)擔(dān)。

喝奶茶后怎么防止變胖

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

喝完奶茶之后如果擔(dān)心長(zhǎng)胖的話，建議要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣能增加身體代謝，能通過運(yùn)動(dòng)的方式將攝入的熱量釋放出去，從而能防止長(zhǎng)胖。

減少高熱量食物攝入

喝完奶茶后要多吃清淡低熱量食物，控制其他高熱量食物的攝入，這樣也能減少長(zhǎng)胖的幾率。

小貼士：如果擔(dān)心長(zhǎng)胖的話看，喝奶茶的頻率要控制好，且最好選擇喝低糖或者是無糖奶茶。