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老人常說喝多了涼水不好，會大肚、肚子疼等，而長期喝涼水是真的會導致大肚嗎？喝涼水后肚子疼要怎么辦呢？以下為你解答。

長期喝涼水會導致大肚嗎

會。

很多人都知道對于減肥來說需要多喝水，但是喝水也是有講究的，特別是涼水這種生冷的飲品，如果果長時間的喝冷水甚至是冰水反而容易導致長胖，而且長期喝冰水還容易損耗腸胃健康，從而使肚子出現(xiàn)大肚的情況。所以建議喝涼水要適宜，多喝熱水。

喝涼水后肚疼怎么辦

喝涼水后出現(xiàn)肚子疼一定是因為寒涼的水，刺激了脾胃，使脾胃受到了傷害，所以導致機體血液循環(huán)不順暢，因此出現(xiàn)肚子疼痛的情況，這種情況出現(xiàn)后建議可以用熱毛巾或者是熱水袋，放肚子上進行熱敷。還可以適當?shù)暮刃崴?，暖暖胃。如果疼痛嚴重，可以口服氧氟沙星來進行治療，在這期間，盡可能的避免吃生冷的食物，避免讓脾胃再次受到傷害。飲食上多吃一些易消化的食物。

長期喝涼水的危害

1、引發(fā)咳嗽感冒

冰水喝多了不僅會使身體體溫快速下降,還容易刺激咽喉、支氣管,引發(fā)咳嗽、支氣管炎等不適。而中醫(yī)認為,喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。

2、腹痛腹瀉

大量的飲用冰水會刺激胃腸,加快胃腸的蠕動,有時甚至會引起胃腸痙攣,導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短,消化吸收不完全,引起腹脹,腹瀉。

3、消化不良

在炎炎的夏季,吃飯都是一種折磨,可人們又不能不吃飯,人們往往會在吃飯時喝冰飲,或者飯后喝冰水來緩解吃飯是的炎熱,可人們不知道,大量的冰水喝進胃里容易引起胃粘膜血管收縮,降低胃內(nèi)很多酶的活性,造成消化不良。

4、容易得胃病

冰水喝多了不僅會對腸道產(chǎn)生刺激,同樣還會刺激胃黏膜的血管收縮,很容易導致胃缺血缺氧,而容易出現(xiàn)胃炎或者是胃病復發(fā)。經(jīng)常喝冰水還容易影響胃部消化哦。

5、引發(fā)心絞痛

喝太多的冰水還可能會對腦血管產(chǎn)生刺激,使腦血管也出現(xiàn)收縮痙攣的情況,容易引發(fā)心絞痛。特別是對于本身就患有心血管疾病的中老年人來說,最好不要飲用冰水。

如何正確喝水

1、不要喝沒煮開的水

平時生活中，喝水時需要掌握正確的方法，例如水一定要煮開之后才能夠飲用。很多人直接飲用自來水，可能會攝入很多的微生物或者細菌，這些有害物質(zhì)容易對人的腸胃道功能造成損傷，甚至引發(fā)某些腸胃道病變。因此，平時在喝水的過程中，需要先將水煮開之后飲用，同時做到充足飲水。這樣才能有效促進健康，達到良好的養(yǎng)生效果。

2、放置時間太長的水不要飲用

平時如果想要通過合理的飲水來促進身體健康，關(guān)于喝水的小常識就要注意了。一般來說，放置時間太長的水不要飲用。很多人經(jīng)常將水煮開之后放涼，但放置時間太長，水容易受到細菌的污染。

3、不要等到嚴重口渴才喝水

平時生活中，想要通過喝水養(yǎng)生，就需要適當飲水。平時在工作間隙，可以每隔倆個小時就飲水一次，這樣既能夠保持體液平衡，又可以避免身體缺乏水分。但是，很多人總是等到明顯口渴的時候才喝水，此時身體已經(jīng)明顯缺水，可能會有尿液濃縮的表現(xiàn)。