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夏天因?yàn)楹軣岷芏嗯诔詵|西的時(shí)候會(huì)特別的不注意，那么，體寒不能吃什么水果？體寒的人夏天不能吃什么水果？夏季女生體寒不能吃什么食物？

體寒的人夏天不能吃什么水果

西瓜

西瓜是夏季的首先水果，其果肉甘甜，含水量非常多，夏天氣溫高，人容易口渴汗多、煩躁，此時(shí)吃上一塊西瓜，可以改善這些不適癥狀，清熱解暑，不過(guò)，西瓜是寒性水果，體寒的女生到了夏天不要吃太多，而且，最好不要吃冰鎮(zhèn)過(guò)后的西瓜。

梨

梨也是一種解暑熱的佳品，可以改善生津潤(rùn)燥，清熱化痰，經(jīng)常吃還可以使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀，不過(guò)，梨也是一種寒性水果，體寒的女生吃得時(shí)候要特別注意，最好煮熟再吃，這樣既能潤(rùn)肺，又不易加重寒氣。

香蕉

香蕉是一種促進(jìn)排便的好水果，能清腸熱，加速體內(nèi)廢物的排出，并且香蕉含有大量糖類(lèi)物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量，不過(guò)，香蕉性寒，而體寒的人一般腸胃都不是很好，，所以注意不要吃太多。

夏季怎么調(diào)理體寒

1.少吃冰凍食物：到了夏季，一定要管住嘴，少吃冰凍過(guò)的食物，否則很容易令寒氣滯留。

2.不要猛吹空調(diào)：夏天很熱，人體順應(yīng)自然規(guī)律，適量多出些汗，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里，反而會(huì)受到外部環(huán)境的寒氣所迫，損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣。

3.不要穿得太少：肚臍、腰腹露在外面，即便在夏天也容易受到寒氣的入侵，所以，需要重點(diǎn)保護(hù)。

4.做做艾灸：艾灸溫和而不傷身，做做艾灸可以驅(qū)除人體寒氣，快速恢復(fù)身體陰陽(yáng)平衡，治療各種寒涼而引起的疾病。

5.洗溫水澡：體寒的人在夏天也不要用涼水洗澡，易招惹濕寒入侵，在到冬季這樣的寒冷季節(jié)，可以每天晚上堅(jiān)持熱水泡腳，可溫經(jīng)通脈，調(diào)理體寒。

6.經(jīng)常按摩：每天堅(jiān)持敲打大腿兩側(cè)，每天堅(jiān)持100下，按摩小腹，通經(jīng)活絡(luò)，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

7.合理運(yùn)動(dòng)：體寒的女生不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做些溫和的運(yùn)動(dòng)，像是慢跑，瑜伽等，注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，否則會(huì)起到反效果。