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有的人說因?yàn)槔孀邮呛允澄?，所以不能多吃，特別是在月經(jīng)期間。那么，真的如傳聞一樣嗎？

經(jīng)期來了可以吃梨嗎

可以適量吃。

雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿卜素、果酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期適量食用，是能補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)身體是有好處的。

經(jīng)期吃雪梨有什么好處

雪梨具有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纖維素和果酸等成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，對(duì)于防治經(jīng)期便秘有幫助；

而雪梨含有的豐富糖分、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助補(bǔ)充能量，消除身體疲勞，而女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，吃一些富含維生素和纖維多的食物是比較好的，也是比較好的一種營養(yǎng)補(bǔ)充。

經(jīng)期吃雪梨要注意什么

1、雪梨中的果酸是比較多的，對(duì)腸胃有一定刺激，腸胃功能不好、胃酸分泌過多的女性不管在經(jīng)期還是平時(shí)都要少吃。

2、雪梨性寒，本身寒性體質(zhì)、脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者的女性在經(jīng)期不要吃雪梨。

3、經(jīng)期吃雪梨雖然能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，但是雪梨味甘性寒，是屬于寒涼性食物，大量食用是會(huì)加重體內(nèi)寒氣，容易刺激子宮收縮，減少經(jīng)血量，延長經(jīng)期，尤其是那些月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量少的女性，在經(jīng)期多吃雪梨則易引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，所以，即便是可以吃也不宜多吃。