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桂圓是一種十分常見的水果，味道甘甜，營養(yǎng)豐富，十分受歡迎，有一種說法說是桂圓可以治療近視，所以近視人群會經(jīng)常買桂圓吃，那么究竟桂圓可以治療近視嗎？

桂圓可以治療近視嗎

不能。

很多人認為桂圓可以治療近視，是因為桂圓中含有多種抗氧化物質(zhì)，如：單寧、鞣花酸等以及豐富的維生C成分等，可以幫助清除自由基，達到治療近視的目的。其實，這種說法是不對的，桂圓中的確含有抗氧化成分，但是這類成分含量并不高，經(jīng)常食用確實可以保護眼睛微血管，促進血液循環(huán)，能在一定程度上改善眼睛健康，但是對于近視眼并不能起到治療的作用。

近視眼怎么治療與保養(yǎng)

近視眼目前最徹底的解決方式是通過近視眼手術(shù)進行治療，除此之外，通過食療、按摩等方法也可以得到一定改善。除此之外，還可以通過一些其他的方式來保養(yǎng)眼睛。

1、堅持做眼保健操：近視眼可以經(jīng)常做眼保健操進行眼部的穴位按摩，來放松眼肌，改善近視。

2、注意眼睛的休息：在工作或?qū)W習(xí)一段時間后，就看一看遠處，讓眼睛放松一下，不要讓眼睛過度疲勞。

3、調(diào)整眼鏡：經(jīng)常戴框架眼鏡容易造成眼睛變形，所以可以適當(dāng)將隱形眼鏡和框架眼鏡換著戴。

桂圓保護眼睛吃多少合適

200克左右。

桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、維生素以及多種礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)豐富，對人體健康有一定的好處，還可以起到保護眼睛的作用，但是不建議過多食用，因為桂圓性味甘溫，食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)燥熱之氣加重，從而可能引起一系列上火反應(yīng)，所以一般建議一天吃200克左右桂圓就可以了。

桂圓保護眼睛怎么吃

桂圓的食用方法最常見的就是剝皮后直接食用，除此之外，還可以與其他食物一起泡水喝，下面介紹一下常見的一種泡水方法：

材料：桂圓5顆，紅棗3顆，枸杞10-20粒。

1、將桂圓剝?nèi)ネ鈿?，去核，留取果肉?/p>

2、紅棗洗凈，對半切開，去核，枸杞洗凈備用。

3、將所有材料放入杯中，沖入沸水。

4、加蓋悶5分鐘左右即可飲用。

哪些人不適合吃桂圓

1、陰虛內(nèi)熱者

有口干舌燥、面色潮紅、心煩失眠等陰虛內(nèi)熱患者不宜食用桂圓，因為桂圓性質(zhì)偏溫，食用后會加劇體內(nèi)的熱氣，可能導(dǎo)致原本不適癥狀加重。

2、糖尿病患者

桂圓中含有豐富的葡萄糖、果糖等多種糖類物質(zhì)，糖尿病患者食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不利于糖尿病患者的血糖控制，還可能會引起身體不適。

3、感冒發(fā)燒者

桂圓味甘，性溫，感冒發(fā)熱者也不宜食用桂圓，否則可能會加重體內(nèi)的燥熱之氣，加重發(fā)熱癥狀，還可能會引起其他不適。