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在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚集在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。那么近視吃什么改善視力呢？

枸杞陳皮燉桂圓

原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，封好口，然后與桂圓肉一起，放在鍋中，加入清水適量，煮沸半個小時后，撈出紗布袋，留桂圓肉及湯，并加蜂蜜調(diào)味。

用法：作為點心食用，需常食。

功效：適用于近視眼。

核桃棗杞雞蛋羹

原料：核桃仁300克，紅棗250克，枸杞子150克，鮮豬肝200克。

制法：核桃仁微炒去皮，紅棗去核，與枸杞子、豬肝一同切碎，放盆中加少許水，隔水蒸半小時備用。

用法：每日取2～3匙湯，打入2個雞蛋，加糖適量，攪拌均勻后蒸為羹。

功效：益腎補肝，養(yǎng)血明目。適用于近視、視力減退，或伴有頭昏健忘等癥。

枸杞燒豬腰

原料：枸杞子30克，豬腰1對，姜絲、食鹽各適量。

制法：豬腰洗凈，剝?nèi)グ咨钅ぃコ?，切成薄片。鍋中下姜絲爆香后，加入豬腰片、枸杞子，炒熟后加入食鹽調(diào)味食用。

用法：日常食用。

功效：養(yǎng)血明目。適用于近視眼。

龍眼枸杞蒸子雞

原料：童子雞1只，龍眼肉、枸杞子、紅棗各30克，生姜片、食鹽、味精各適量。

制法：將童子雞去毛及內(nèi)臟后洗凈，雞腹內(nèi)納入洗凈的龍眼肉、枸杞子、紅棗、生姜片，上鍋蒸熟，調(diào)味即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：養(yǎng)血健脾、益肝明目。適用于近視、眼疲勞、頭昏心悸等癥。