国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

對(duì)于剛生完孩子，在哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，奶水是最重要，因?yàn)槟溉槭呛⒆幼罴训臓I(yíng)養(yǎng)品。哺乳期可以吃豬肝嗎？哺乳期吃豬肝會(huì)回奶嗎？下面一起來(lái)看看吧。

哺乳期可以吃豬肝嗎

豬肝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，哺乳期是可以食用的。豬肝可以調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理機(jī)能，是最佳的補(bǔ)血食品。食用豬肝能保護(hù)眼睛維持正常視力，防止眼疲勞；增強(qiáng)人體免疫力，抗衰老，抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。

哺乳期吃豬肝會(huì)回奶嗎

豬肝雖然是回奶食品，但回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會(huì)出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常的。主要是由于體質(zhì)問(wèn)題或內(nèi)分泌失調(diào)等方面的原因。由于個(gè)人體質(zhì)不同，個(gè)體差異很大，很多時(shí)候影響奶量的不在于食物本身而在于媽媽的緊張的心理狀況。

哺乳期吃豬肝的做法

麻油豬肝

食材：豬肝、老姜、麻油、米酒水適量。

做法：

1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度。

2、老姜洗干凈，連皮切成薄片。

3、將麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆到姜片的兩面“皺”起，呈褐色，但不焦黑。

4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色。

5、加入月子米酒水煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。

6、關(guān)火出鍋，盛入保鮮盒內(nèi)即可。

功效：麻油豬肝有破血功效，將宮腔內(nèi)的血塊打散以利排出，豬肝的營(yíng)養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質(zhì)含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。產(chǎn)后第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助于子宮的污血排出體外的料理餐品。