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木瓜相信很多女性朋友都非常愛吃，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價值。那么吃木瓜有什么好處？

吃木瓜有什么好處

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲，如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

如何選購木瓜

1、木瓜性平味甘、清心潤肺、健胃益脾，用做婦女催乳和豐胸的湯品時，采用未成熟的木瓜；

2、用做潤肺健胃的湯品，則采用成熟的木瓜。

3、木瓜從嚴格意義上來說可分為公母，短橢圓、形稍胖是公瓜，長橢圓形的則是母瓜，公瓜核少、肉厚、甜份多，母瓜核多、肉薄、汁水少、甜份少，所以我們選瓜時就要選“木瓜公”。

木瓜的營養(yǎng)價值

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。