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最近的溫度比較高了，好像馬上要到三伏天了，三伏天是全年中溫度比較高的一段時期，三伏天喝什么湯最好呢？下面一起來看看吧！

酸梅湯

酸梅湯是夏日常見飲品，酸梅湯不僅味道酸甜可口，還具有解暑提神的功效，酸梅湯原材料多樣，也可以自己DIY，如果用烏梅、甘草、紅棗加冰糖熬制，就成了紅棗酸梅湯，有解渴健脾的功效；如果用烏梅、綠豆加冰糖熬制，就成了綠豆酸梅湯，有生津止咳之功效。

苦瓜黃豆百合排骨湯

苦瓜、黃豆、百合都是夏天的應季食物，排骨一年四季都可以買到，因此這道菜肴比較好操作，苦瓜黃豆百合排骨湯清熱又清補，添以潤肺平和的百合，使之更養(yǎng)陰潤肺，更為平和，既能清熱又不損陽，既可清補又不油膩，為清潤可口而又老少皆宜的家庭靚湯。

山楂荷葉排骨湯

夏天的時候溫度較高，三伏天的時候很多人日常都有胃口不佳的情況，而山楂具有開胃助消化的作用；荷葉可以清熱解暑，烏梅生津止渴；生薏米有利去濕作用，再配合滋補營養(yǎng)的排骨，煲成的湯水便具有消暑健胃補益的作用。

鴨肉排骨湯

鴨肉是常見的滋陰食物，中醫(yī)認為：鴨肉味甘、咸，性微涼，入脾、胃、肺、腎經(jīng)，食用鴨肉有滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫等功效。而鴨肉和海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病，適宜夏天三伏天飲用。

冬瓜排骨湯

冬瓜是夏天常見食物，中醫(yī)認為：冬瓜性寒，食用冬瓜能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。

同時冬瓜富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素，適量食用冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美，還有良好的清熱解暑功效。

喝湯飯前好還是飯后好

都可以。

喝湯是一種健康的飲食習慣，具有調(diào)養(yǎng)身體的作用，飯前喝湯好還是飯后喝湯好并沒有具體的標準，主要看個人的習慣，飯前喝湯和飯后喝湯都不會影響到食物的消化，也不會影響身體健康。

小貼士

若是減肥期間可以選擇飯前喝湯來增加一定的飽腹感。