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網(wǎng)上一直流傳木瓜有豐胸的效果，引來很多平胸MM的青睞，實(shí)際上木瓜營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)吃對健康確實(shí)有很多好處，但是多吃也不利于健康，本文主要是介紹吃木瓜的好處和壞處。

吃木瓜的好處

通經(jīng)下乳

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內(nèi)，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時，即可做成美味的通乳食物。部分女性產(chǎn)后乳汁蜂蜜不足，可以適當(dāng)喝一些木瓜花生紅棗湯，對增加乳汁有明顯的效果。

舒筋活絡(luò)

木瓜性溫，具有舒經(jīng)活絡(luò)、除痹止痛、化濕祛濁的功效，所含的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，常用于治療經(jīng)氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、關(guān)節(jié)酸痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、拘攣疼痛等不適。

健脾胃

木瓜入胃經(jīng)，能夠和胃消食，善于治療消化不良、食積不化、食少納差、胃津不足、口干舌燥等不適?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種木瓜酵素能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解消化，并將脂肪分解為脂肪酸。

此外，木瓜可以通過健脾和胃、利水化濕的作用，用來治療下肢水腫、腳氣等癥狀。

減肥

木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，同時還可以促進(jìn)脂肪分解為脂肪酸，幫助減少體內(nèi)脂肪堆積，因此常吃木瓜對減肥也有一定的幫助。

降血壓

木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

美容養(yǎng)顏

木瓜含有豐富的維生素C，能清除自由基，阻止皮膚老化長皺紋，幫助皮膚恢復(fù)彈性和活力。此外，木瓜能減少色素沉積，幫助淡化黑斑和色班，具有潤膚養(yǎng)顏、美白淡斑的功效。

抗癌

木瓜中所喊得番木瓜堿有抗淋巴性白血病的作用，且所含的維生素C是蘋果的48倍，能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，幫助預(yù)防各種消化道腫瘤。

美國佛羅里達(dá)大學(xué)的鄧楠博士，與日本學(xué)者在《民族藥理學(xué)雜志》上發(fā)表研究報告指出，木瓜葉提取物可殺死多種癌細(xì)胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宮頸癌和肝癌等，同時還不殃及正常細(xì)胞。

殺蟲

木瓜中所含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲的作用，故可用于殺蟲抗癆，治療絳蟲、蛔蟲等寄生蟲病。

木瓜籽止咳

黑色的木瓜籽具有止干咳的作用。用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，去湯汁飲用。堅持一段時間后，咳嗽癥狀可以得到大大緩解。

吃木瓜的壞處

木瓜豐胸不靠譜

網(wǎng)上流傳木瓜中含有木瓜酵素和維生素A，能刺激雌性激素分泌，從而達(dá)到豐胸效果。事實(shí)上，木瓜酵素是一種木瓜蛋白酶，進(jìn)入消化道或加熱后，蛋白質(zhì)會遭到破壞，無法起到豐胸作用。據(jù)科學(xué)研究，維生素A也并沒有豐胸作用。

多吃容易拉肚子

木瓜性微寒，且水分含量達(dá)80%以上，大量吃木瓜會刺激腸胃，影響消化吸收。如果本身有脾胃虛寒的問題，則會引起拉肚子。

引起小便不通

在《本草綱目》上有明確的記載，木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉，也就是小便不通。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，這種現(xiàn)象與木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關(guān)系，但具體原因尚不明確。