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百香果的氣味芳香，還具有消除疲勞、美容養(yǎng)顏的作用；木瓜也是營養(yǎng)比較豐富的一種水果，一直都受到很多人的歡迎，那么百香果木瓜可以同吃嗎？

木瓜和百香果一起吃嗎

百香果可以和木瓜一起吃。

百香果含氨基酸、膠原蛋白、有機酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素；木瓜中含有多種氨基酸、糖類、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜堿、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E及過氧化氫酶等，這兩種食物成分不相克，可以一起食用。

百香果和木瓜一起吃的好處

促進消化

百香果中含有的膳食纖維具有促進腸道蠕動，加快食物消化吸收的作用，而且木瓜中含有的酵素也可以幫助食物的消化吸收，所以這兩種物質(zhì)在一起食用，能很好的幫助食物的消化。

美容養(yǎng)顏

百香果和木瓜中都含有豐富的維生素C,維生素C可以淡化皮膚中的黑色素，改善皮膚的狀態(tài)，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

護肝降脂

木瓜和百香果都具有降低血脂的作用，而且木瓜中含有的齊墩果酸還有保護肝臟的作用，所以這兩種食物一起吃可以護肝降脂。

減肥瘦身

每100克木瓜中的熱量僅為29大卡，是一種熱量非常低的水果，而且百香果可以增加人的飽腹感，減少對其他食物的攝取，適合減肥人士食用。

百香果木瓜醋的做法

1、準備1斤百香果、1個大木瓜、1200毫升糯米醋、200克白糖、2個密封罐。

2、在密封罐中放入糯米醋，將百香果對半切開，挖出果肉放入密封罐中；木瓜去皮、去籽，果肉切成小塊，隨后將木瓜放入另一個密封罐中。

3、將果渣過濾掉，兩種醋混合在一起即可，置于陰涼處發(fā)酵1個月左右的時間。

百香果和木瓜一起能多吃嗎

百香果和木瓜最好不要吃多了。

百香果和木瓜中的酸性物質(zhì)都比較多，食用過多可能會給胃部造成一定的傷害，而且百香果和木瓜吃多了還有可能會出現(xiàn)腹脹腹瀉的情況，引起身體的不適。

一天吃多少百香果和木瓜合適

百香果和木瓜都不宜吃多，所以要有一個合理的攝入量，一般來講，一天吃3個中等大小的百香果就可以了，而木瓜一天吃一個，大概500克左右是比較合適的。