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吃牛油果的好處非常之多，但是牛油果性涼，所以在每次食用的時候一定要適量。牛油果什么季節(jié)吃最好呢？一起來了解吧。

牛油果什么季節(jié)吃最好

中國南方,牛油果3月開花,8月到9月間牛油果成熟。所以，夏季和秋季是食用牛油果的最佳時間。不過，我國市場上的牛油果大多屬于進口貨，主要是中南亞地區(qū)進口，這類果子在世界各地都能種植，因此，一年四季其實都能吃到牛油果。

牛油果適合什么人吃

1、孕婦：

牛油果中富含葉酸；

2、上班族：

富含維生素A、E和B2，幫助抵抗眼疲勞；

3、女性痛經(jīng)者：

它所含鎂可以改善女性經(jīng)前癥候群，緩解偏頭痛和焦慮感；

4、素食者：

牛油果中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸占80%，是一種高能低糖水果，素食者食用補充能量的效率高。

吃牛油果的注意事項

1.牛油果性涼，自身脾胃虛寒的人不適合食用牛油果。

2.牛油果含大量的脂肪，肥胖的人不適合食用牛油果，正常人也不能大量食用。

3.牛油果切開后極易氧化變色，因此，切開后的牛油果需盡快食用，不食用的需用檸檬汁隔絕空氣保存。