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最近在減肥，請問減肥期間能不能吃木瓜呢？又有哪些人是不適合吃木瓜的呢？如果想知道的話就一起來看看吧。

減肥期間能吃木瓜嗎

減肥期間是可以適量吃一點木瓜的。

1.木瓜的熱量比較低，每100g木瓜大約只含有39大卡左右的熱量，并且木瓜脂肪含量十分低，食用之后熱量能較快被消耗掉。

2.木瓜當中含有豐富的膳食纖維成分，食用后膳食纖維能起到較好的飽腹感，所以適量吃一點木瓜能減少其他高熱量食物的攝入，這樣就能幫助減肥。

3.木瓜當中含有一種酵素成分，食用之后這種酵素能夠促進脂肪的分解，從而對減肥十分有好處。

消化道潰瘍人群

木瓜當中含有豐富的有機酸成分，食用之后會促進胃酸的分泌，所以像那種本身有消化道潰瘍癥狀的人群是不宜食用木瓜的，不然食用之后就會刺激潰瘍面，加重病情。

過敏體質人群

木瓜當中含有豐富的番木瓜堿成分，這種成分具有一定的毒性，所以像那種過敏者體質人群是不宜食用木瓜的，不然食用之后就很容易出現(xiàn)各種不適的過敏癥狀。

孕婦

孕婦在懷孕期間也不宜食用木瓜，因為木瓜當中含有會導致子宮收縮的成分，孕婦食用后對不利于胎兒的生長發(fā)育，并且還會引起腹痛等不適癥狀。

上火人群

已經有出現(xiàn)上火癥狀的人也是不建議過多食用木瓜的，因為木瓜屬于溫性水果，并且木瓜當中糖分含量比較高，過多食用就會導致機體內熱加重，從而會使得上火癥狀越發(fā)明顯，很容易出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘尿黃等上火癥狀。如果要吃的話，也建議要搭配下火的時候一起食用。

糖尿病人群

木瓜當中含有豐富的糖分，所以也不建議糖尿病人群食用，不然食用之后就會導致血糖升高，不利于病情的控制，還會對身體造成不好的影響。