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牛油果中含有豐富的植物脂肪，帶有淡淡的奶香味，食用方式有很多種，很多女性喜歡將牛油果做成奶昔食用，但有時(shí)會(huì)做多了奶昔，吃不完，那么牛油果奶昔可以隔夜嗎？

牛油果奶昔可以隔夜嗎

牛油果奶昔不建議隔夜食用。

牛油果奶昔中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，是微生物繁殖的溫床，隔夜容易滋生細(xì)菌，而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也會(huì)降低很多，所以，牛油果奶昔不建議隔夜食用。

牛油果奶昔可以放多久

常溫

牛油果奶昔的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以在常溫下存放的時(shí)間較短，一般可以放置2小時(shí)左右，盡快食用為好。

低溫

低溫可以抑制微生物的生長(zhǎng)，從而延長(zhǎng)牛油果奶昔的保存時(shí)間，一般將牛油果放入冰箱冷藏室內(nèi)保存可以存放6小時(shí)左右，而放入冰箱冷凍時(shí)，可以存放3-4天左右，但是冷凍后的食用口感較差，所以趁新鮮食用是最好的。

喝了隔夜的牛油果奶昔會(huì)怎樣

沒感覺

對(duì)于身體素質(zhì)較好，而且喝隔夜牛油果奶昔的量也比較小時(shí)，身體可能也不會(huì)出現(xiàn)異樣，沒有什么感覺。

拉肚子

隔夜的牛油果奶昔中可能存有大量的微生物，這些微生物進(jìn)入腸道后，可能會(huì)讓腸道菌群紊亂，從而出現(xiàn)拉肚子的情況，造成身體的不適。

惡心嘔吐

對(duì)于腸胃功能較差的人群來說，隔夜的牛油果奶昔對(duì)腸胃會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，從而出現(xiàn)惡心想吐的癥狀。

牛油果奶昔怎么做好喝

1.準(zhǔn)備半個(gè)牛油果、適量牛奶、白砂糖等。

2.取出牛油果果肉，切成小塊，將牛油果、牛奶一起放入榨汁機(jī)中攪拌均勻。

3.將白砂糖放入牛奶中，將其適量加熱以及融化白砂糖。

4.將加糖的牛奶與攪好的奶昔混合均勻，即可食用。

喝牛油果奶昔的注意事項(xiàng)

1.糖尿病人不宜食用。雖然牛油果屬于低糖水果，但是牛油果奶昔的主要原料還有牛奶和白砂糖，這兩種食物的含糖量豐富，不適合糖尿病人食用。

2.不宜多喝。牛油果中含有大量的油脂，牛奶中的糖分含量豐富，吃多了容易讓油脂在體內(nèi)堆積，糖分轉(zhuǎn)化為熱量，進(jìn)而引起肥胖。

3.趁新鮮喝為好。牛油果奶昔中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，適合微生物的生長(zhǎng)繁殖，所以一般現(xiàn)切鮮榨食用最好。

4.患有腦炎、中風(fēng)、消化系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、傳染性疾病患者以及氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、瘀血體質(zhì)等人群不宜食用牛油果奶昔。

另外，如果是乳母、嬰兒、幼兒、久病體虛人群，要盡量少吃牛油果，以四分之一到一半為宜。