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我昨天在外面買了燕窩，說起來也有很久沒有吃過燕窩了，之前都是在外面買的，這次準(zhǔn)備自己熬著吃，一盞燕窩分幾次吃合適呢？下面一起來看看吧！

一盞燕窩分幾次吃合適

一盞燕窩可以分2-3次食用。

普通的燕窩一盞的大小在六到八克之間，一次吃燕窩大約為三克左右，因此一盞燕窩可以分兩到三次吃，中醫(yī)認(rèn)為：燕窩味甘、性平，具有滋養(yǎng)身體的作用，從營養(yǎng)的角度來說，燕窩里面含有大量的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、唾液酸等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)代謝、排毒養(yǎng)顏。

吃了燕窩不能吃什么東西

無特殊禁忌，可以正常進(jìn)食。

燕窩是常見的一種食物，一般來說，燕窩女性吃得比較多，燕窩的主要功效是排毒養(yǎng)顏，一般人群皆可適量食用，吃了燕窩之后也不用禁忌吃某種食物，燕窩，富含燕窩酸、蛋白質(zhì)、水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物等，其中微量元素鐵、鈉、鉀及對(duì)促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸，吃燕窩之后吃一些銀耳、紅棗、百合等食物，對(duì)身體是具有很不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用的。

早上與晚上吃燕窩區(qū)別

從功效上來說，并無太大的影響。

燕窩是一種具有滋補(bǔ)作用的食物，在日常生活中，無論是早上還是晚上都是可以正常食用燕窩的，早上吃燕窩的話，此時(shí)腸胃里面還沒有什么內(nèi)容物，吃一些燕窩可以快速的補(bǔ)充食物，起到飽腹的作用，讓精神變得飽滿起來；晚上吃燕窩的話，則可以減少進(jìn)食，而且可以有效的補(bǔ)充水分和營養(yǎng)成分，有利于食物的消化和吸收。

一周吃一次燕窩管用嗎

可以一周吃一次燕窩，但是如果想通過吃燕窩達(dá)到一些什么樣的功效，一般需要因人而異。

燕窩最大的功效是排毒養(yǎng)顏，食用燕窩之后腸道會(huì)被潤滑，有利于宿便和食物殘?jiān)呐懦?，因此有助于排毒養(yǎng)顏，一周吃一次燕窩也是起到一個(gè)養(yǎng)護(hù)身體的功效，如果有這樣的需求的話，可以一個(gè)星期吃一次燕窩。