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什么菌類燉雞湯最香(雞湯燉什么菌類好吃)

更新時(shí)間:2022-07-19 23:49:15作者:admin

什么菌類燉雞湯最香(雞湯燉什么菌類好吃)

雞湯是一種味道鮮美、口感清甜的美味佳肴,而在制作雞湯時(shí),常有人放一些菌類增添香味,那么什么菌類燉雞湯最香呢?菌類燉雞湯的做法是什么呢?以下為你解答。

平菇

平菇質(zhì)地肥厚、嫩滑可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)等作用,和雞一起燉湯喝,口感鮮美、味道濃郁,湯汁多為黃金色,可以起到健脾養(yǎng)胃、舒筋活絡(luò)、補(bǔ)血等功效,對(duì)于手腳麻木、筋脈不通、腰酸背疼等不適情況有所幫助,適合老年人適量食用。

草菇

草菇味道清香,口感濃郁,含有豐富的維生素C,在菇類中含量居高,和雞一起燉湯食用,能夠起到排毒養(yǎng)顏、健脾、潤(rùn)腸通便等功效,可保持臉部肌膚細(xì)膩光澤,它還能在一定程度上緩解腸胃對(duì)碳水化合物的吸收,對(duì)糖尿病患者有所幫助,另外,草菇的口感緊實(shí)有彈性,在燉湯時(shí)其中的維生素不宜被破壞,在口感和營(yíng)養(yǎng)上都比較豐富。

猴頭菇

猴頭菇味道清香,口感軟糯、Q彈,其中含有多種氨基酸、多糖體、多肽類等營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)豐富,有“養(yǎng)胃山珍”的美稱,和雞一起燉湯食用,能夠?qū)ξ改c道功能有所改善,幫助食物的消化與吸收,起到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等功效,對(duì)于消化不良、胃炎等情況有一定的輔助治療效果。

香菇

香菇,又被稱為“百菇之王”,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,特別是其中維生素D的含量明顯高于其他品種,人體適量食用,能夠幫助鈣質(zhì)的吸收,起到強(qiáng)筋健骨的功效,和雞一起燉湯喝,香味濃郁、味道鮮美,能夠在一定程度上提高人體食欲,起到養(yǎng)血補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)中益氣等功效。

菌類燉雞湯的做法

市面上的菌類多種多樣,有香菇、平菇、金針菇、猴頭菇等,與雞一起燉湯喝,營(yíng)養(yǎng)和口感都是較為不錯(cuò)的,以下是常見(jiàn)香菇燉雞的做法。

香菇燉雞

材料:香菇、雞、生姜、料酒、鹽、蔥花適量。

做法:

1、將香菇在清水中泡開(kāi),雞清洗干凈,剁成塊狀。

2、雞肉焯水后撈出,生姜切片備用。

3、在鍋中放入雞肉、生姜片,加清水沒(méi)過(guò)食材,蓋上蓋子火開(kāi)后,倒入料酒和香菇適量開(kāi)火慢燉1-2小時(shí)。

4、最后放入鹽、味精調(diào)味,撒上蔥花即可盛出食用。

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