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立秋之后，暑熱漸漸消退，天氣也會逐步轉(zhuǎn)涼。那么立秋之后飲食方面有哪些禁忌呢？下面我們就來看看立秋飲食注意事項。

忌吃過燥的食物

中醫(yī)認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如煎炸類食物。

忌吃辛辣刺激的食物

秋天應(yīng)當(dāng)少吃辛辣刺激的食物如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功效，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜等。

忌吃生冷食物

由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，引起腸胃疾病。

忌吃油膩的食物

油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因為這個原因。

忌盲目吃蟹

秋季正是蟹肥時，但蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹體內(nèi)有大量細菌和污泥，如果不處理干凈，這些病菌和污泥中的寄生蟲就可能帶至體內(nèi)，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產(chǎn)生不利影響。

忌高熱量飲食

秋季氣溫降低，人體內(nèi)還會儲存御寒的脂肪。當(dāng)熱量的攝取大于散發(fā)，就容易造成體重增加，所以應(yīng)忌高熱量飲食，多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。

忌暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能暴飲暴食，以免引起腸胃不適。