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現(xiàn)在很多年紀(jì)人由于工作壓力，生活飲食不規(guī)律就生了白頭發(fā)，聽說黑枸杞是一種很好的養(yǎng)生補(bǔ)品，不知道黑枸杞可以治療白發(fā)嗎？

黑枸杞治療白發(fā)嗎

黑枸杞可以幫助治療白發(fā)。

根據(jù)中醫(yī)理論，頭發(fā)與肝腎有密切的關(guān)系，腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，合成黑色素能力減弱，就出現(xiàn)白發(fā)。而黑枸杞具有補(bǔ)腎益精氣的作用，所以可以吃黑枸杞來幫助治療白發(fā)。

黑枸杞治白發(fā)的效果好嗎

黑枸杞對(duì)腎虛精血不足的白發(fā)有效果。

人體出現(xiàn)白發(fā)的原因有很多，一般來說，黑枸杞有補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)氣血的作用，所以對(duì)腎虛精血不足引起的白發(fā)有一定的作用，而對(duì)遺傳、頭皮細(xì)胞老化造成的白發(fā)，效果不是很明顯，不過白發(fā)人群，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)黑枸杞，都還是有一定好處的，畢竟黑枸杞中的花青素含量豐富，能有效的清除體內(nèi)的自由基，維護(hù)機(jī)體的健康。

怎么吃黑枸杞治療白發(fā)

黑枸杞黑米粥

材料：黑米50克、蓮子20克、黑枸15克。

做法：

1、將黑枸杞、黑米、蓮子等淘洗干凈。

2、先將黑米、蓮子一起放入鍋中，大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火熬煮。

3、待黑米煮熟之后，再加入黑枸杞一起煮。

黑枸杞海參湯

材料：海參300克、黑枸杞15克、桑葚10克。

做法：

1、先將海參、黑枸杞、桑葚清洗干凈，海參切條備用。

2、往熱鍋中放入適量油，加海參、調(diào)料一起翻炒。

3、翻炒過后，加適量水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火。

4、最后放入黑枸杞、桑葚，用淀粉勾汁就可以了。

吃黑枸杞的其他好處

美容養(yǎng)顏

黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。

改善睡眠

黑枸杞含有豐富的花青素，花青素可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)的傷害，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

改善血液循環(huán)

黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆肉的血管，使血管更具有彈性。

預(yù)防癌癥

黑枸杞可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，保護(hù)更多健康細(xì)胞免受癌細(xì)胞的侵蝕，女性朋友可以食用黑枸杞來預(yù)防乳腺癌。

抗衰老

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人體自由基，抗氧化性強(qiáng)，具有顯著的抗衰老作用。

哪些食物可以幫助治療白發(fā)

黑芝麻

黑芝麻藥食兩用，具有補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血、潤(rùn)腸燥等功效，可以烏發(fā)潤(rùn)發(fā)，但是要注意不能多吃，多吃可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，引起脫發(fā)。一般建議每天半小匙，不能超過一勺。

何首烏

何首烏分為生何首烏和制何首烏，只有制何首烏能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎。所以可以每天喝幾小杯何首烏茶，可以慢慢使白發(fā)變黑。

鱷梨

含有豐富的維他命B和E，能促進(jìn)頭皮健康和發(fā)絲的生長(zhǎng)。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭發(fā)毛囊滋潤(rùn)，水分充足，閃閃發(fā)光。

吃黑枸杞還有什么好處

吃黑枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、具有抗疲勞、美容養(yǎng)顏、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯的水平，可以增強(qiáng)人的免疫力，促進(jìn)身體的健康。最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。