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清蒸金槍魚(yú)（清蒸金槍魚(yú)需要多長(zhǎng)時(shí)間）

更新時(shí)間：2022-07-13 17:05:00作者：admin

清蒸金槍魚(yú)（清蒸金槍魚(yú)需要多長(zhǎng)時(shí)間）

金槍魚(yú)是女性美容、減肥的健康食品，而且金槍魚(yú)富含DHA，而EPA的含量非常少，尤適宜心腦血管疾病患者。

食材

主要食材：金槍魚(yú)一條。

其他食材：醬油、蔥、姜、柿子椒適量。

做法步驟

1.金槍魚(yú)去掉腮跟肚，洗凈，灑些鹽腌10分鐘后洗干凈。

2.魚(yú)放在盤(pán)上，加醬油，鍋中燒開(kāi)水，放入魚(yú)蒸熟。

3.蒸魚(yú)的同時(shí)準(zhǔn)備一些配料，蔥、姜、辣椒全切成絲，放入鹽水里浸一下。

4.魚(yú)熟了之后關(guān)火出鍋，灑上配料，炒鍋中燒熱油后把油淋在魚(yú)上即成。

功效

降低膽固醇、增強(qiáng)體質(zhì)。

成果圖

本文標(biāo)簽： 清蒸金槍魚(yú)的做法  清蒸金槍魚(yú)怎么做  飲食指南  金槍魚(yú)  
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