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色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來。下面這些食物，如青椒、綠茶、黑豆等都是血液垃圾的天敵，看完它們的功效要記得要常吃！

青椒

青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結(jié)合，才能讓維生素C，以及胡蘿卜素更容易被人體內(nèi)吸收。

綠茶

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

海帶

海帶中含有豐富的碘元素，經(jīng)常食用可以防止人體缺碘。海帶中的一些成分還能和血液中的有害物質(zhì)相結(jié)合，從而促進這些物質(zhì)的排出。另外，經(jīng)常食用海帶還具有減肥的作用。

卷心菜

卷心菜對于血液健康，可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管粘膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。