沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-07-10 00:10:02作者：admin
大蒜是是我們生活中重要的調(diào)味食材，具有抗菌、抗衰老、消食和改善新陳代謝等眾多功效，被譽(yù)為“天然藥物之王”。但是再好的食物也不能多吃，那大蒜吃多了會(huì)怎么樣呢？
大蒜味辛辣，有很重的辣味，多吃大蒜后會(huì)從胃及食道中散發(fā)出蒜味，很難消除，從而引起口臭，影響與他人交流。
大蒜性味辛辣，過(guò)量食用會(huì)影響維生素B2的吸收，維生素B2缺乏容易引起口角炎，舌炎等皮膚病。
生蒜具有很強(qiáng)的刺激性，長(zhǎng)期大量食用大蒜會(huì)刺激眼睛，可能引發(fā)眼瞼炎和眼角膜炎。有眼疾的患者盡量少吃或不吃大蒜。
大蒜具有強(qiáng)刺激性，如果空腹多吃大蒜還會(huì)刺激胃，可能造成胃痛，尤其是胃潰瘍患者應(yīng)該謹(jǐn)慎食用大蒜。吃大蒜前可以吃些飯菜減少對(duì)胃的刺激。
大蒜性味辛辣，影響鐵的吸收利用率，使機(jī)體的鐵儲(chǔ)存量下降。長(zhǎng)期大量食用大蒜會(huì)出現(xiàn)因缺鐵導(dǎo)致的血紅蛋白濃度減少，進(jìn)而造成人體貧血。
大蒜是辛辣食物，多吃還能導(dǎo)致食欲不振，倦態(tài)和消瘦，影響腎氣，使氣血受損，降低精子活力，最終導(dǎo)致精少不育。
大蒜是天然的植物廣譜抗菌劑，能殺死多種致病菌，但是多吃大蒜后，也會(huì)殺死人體有益菌，傷害人體健康。所以要控制每日大蒜的攝入量。
長(zhǎng)期大量食用大蒜還會(huì)引起大蒜中毒。大蒜中毒主要是引起舊病復(fù)發(fā)，使心臟病，高血壓，糖尿病和肥胖癥狀加劇。
適量吃大蒜還是有益身體健康的。專家建議，生大蒜每天吃2-3瓣，或者熟大蒜每天吃3-4瓣大蒜比較合適。吃大蒜時(shí)加點(diǎn)醋或鹽可降低中毒的概率。