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枸杞在我們?nèi)粘Ｊ巢闹惺且环N很養(yǎng)生的食物，它除了生食外還可以泡水喝，那么枸杞子泡水喝有什么副作用嗎？

引起失眠多夢

如果是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功能受到影響，很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫?zé)崾澄?，過多食用很容易引起上火，使人處于焦躁不安的狀態(tài)下，影響睡眠質(zhì)量?？梢赃x擇在下午喝少量枸杞茶，可以改善睡眠。

容易上火

如果是長期使用大量枸杞泡水喝，盡管枸杞的全部營養(yǎng)不會進(jìn)入到枸杞水中，但是因為枸杞是屬于溫和的食物，長期如此，很容易導(dǎo)致身體上火現(xiàn)象，特別是陰虛體質(zhì)的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。

導(dǎo)致脾氣暴躁

前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導(dǎo)致身體容易上火。我們知道體內(nèi)肝火旺很容易導(dǎo)致人脾氣暴躁，容易動怒，而脾氣暴躁長期處于生氣狀態(tài)下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。

引起腸胃不適

枸杞子泡水之后經(jīng)過人飲用對于腸胃的影響刺激是較大的，特別是脾胃較為虛弱的人不宜過多食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫?zé)岬蔫坭阶右矔又匚覆康呢?fù)擔(dān)，影響腸胃消化。

過量食用問題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。用枸杞子泡水，一定要長期堅持，每天喝一點，才能見效，雖然枸杞對人體健康有益，但是要注意把握用量，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。