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枸杞是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡吃枸杞，保溫杯里泡枸杞，還曾經(jīng)是熱門的保溫杯沖泡方式，泡枸杞的時(shí)候枸杞是浮著還是沉著好

枸杞是浮著還是沉著好

品質(zhì)好的枸杞是先浮起來然后再沉下去。

好枸杞倒水后立馬上浮，好枸杞上浮率是80%以上，品質(zhì)上乘的枸杞放進(jìn)水里后，自然吸水過幾分鐘才會(huì)沉入杯中，而如果看到很快就沉入了杯底，就建議不要挑選了，因?yàn)槠焚|(zhì)不是太好。

什么人不能吃枸杞

枸杞性平、味甘，一般人群皆可適量食用。

但是枸杞中含有大量的糖分，本身血液糖分含量較高的人群就不宜過多食用枸杞了，以免增加血糖濃度，對(duì)健康不利，枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且一般是搭配具有滋補(bǔ)作用的食物同食，患病期間不宜長(zhǎng)期、大量食用，以免滋補(bǔ)過頭，引起不適。

枸杞每天吃多少粒最好

15~20粒。

從安全的角度來說，一天吃15~20粒是比較恰當(dāng)?shù)?。枸杞是生活中常見的藥食同源食物，枸杞中含有維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、微量元素等成分，適量食用枸杞可以補(bǔ)益身體，有提高代謝、提升免疫力、美容養(yǎng)顏等多種功效，但是過量食用枸杞會(huì)增加身體的消化負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。

枸杞泡水喝的危害

適量食用不會(huì)引起不適，過量飲用可能會(huì)出現(xiàn)上火。

枸杞雖然性平，但是在枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分中，含有大量的糖類物質(zhì)，適量食用對(duì)健康有益，但是過量食用則會(huì)滋補(bǔ)過當(dāng)，導(dǎo)致燥熱之氣增加，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等不適癥狀。

枸杞泡水喝的正確方法

材料：枸杞、大棗、菊花。

做法：

1、枸杞、大棗、菊花放入清水中進(jìn)行清洗。

2、放入杯中。

3、清水燒開。

4、倒入沸水進(jìn)行沖泡。

5、蓋上蓋子。

6、待水溫后，揭蓋飲用。