沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-07-05 23:51:35作者：admin
現(xiàn)在很多人都會因?yàn)轱嬍场⑸盍?xí)慣不當(dāng)而導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)堆積，聽說薏米紅豆具有去濕氣的作用，那要怎么煮呢？
可以煮成粥來吃。
薏米和紅豆都屬于去濕的食材，食用后能夠?qū)θ梭w起到利水消腫、健脾滲濕、清熱排膿、除痹止瀉的作用，因此對于一些體內(nèi)濕氣過重所導(dǎo)致的水中脹滿、腳氣肢腫、脾虛泄瀉、小便不利等癥來說，都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┺裁准t豆。
平時比較常見的吃法就是將其用來煮粥喝，這樣會更有利于薏米紅豆中營養(yǎng)物質(zhì)和有效成分的析出，而且也更有利于人體的消化吸收。
因人而異。
雖然薏米紅豆具有去濕氣的作用，但其畢竟是屬于一種食物，每次的食用量十分有限，而每個人的體質(zhì)以及濕氣的嚴(yán)重程度都不一樣，因此對于不同人群來說，薏米紅豆去濕氣的見效時間也是不同的。
如果本身體質(zhì)較好，濕氣較輕的話，那么可能吃1-2周就能見到比較明顯的效果了，如果本身體質(zhì)較差，濕氣較重的話，那么建議最好是先去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
都具有一定的去濕氣作用。
從中醫(yī)的角度上來看，不管是生薏米還是熟薏米，都具有一定的去濕作用，所以食用之后都能夠去除人體內(nèi)的濕氣。
但是因?yàn)檗裁妆旧淼男再|(zhì)偏涼性，食用后可以降低人體內(nèi)的熱氣，因此對于一些本身脾胃比較虛寒、容易拉肚子的人群來說，在吃薏米的時候可以先將其炒熟，這樣會更有利于消化和吸收，還能對人體起到健脾止瀉的作用。
可能是消化不良。
薏米是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，其中所含的主要成分是淀粉，而淀粉本身比較難消化，食用后會對人體的腸胃系統(tǒng)造成一定的負(fù)擔(dān)。
因此如果短時間內(nèi)食用過多的話就容易使人體出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良的癥狀，所以建議在吃薏米的時候適量食用即可，而且也要完全煮熟、煮軟之后才能吃。