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在日常生活中，枸杞是很常見的一種保健食物。有一些朋友血壓些許偏高會(huì)喝些枸杞茶，枸杞確實(shí)有降低血壓的療效。那么吃枸杞對(duì)眼睛好嗎？

吃枸杞對(duì)眼睛有好處嗎

吃枸杞對(duì)眼睛有好處。

枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，食用具有滋陰養(yǎng)肝的作用，而肝通目竅，肝臟健康，眼睛也會(huì)健康，因此吃枸杞對(duì)眼睛有好處。

枸杞怎么吃保護(hù)眼睛

1、每天取10克枸杞，直接分多次嚼食即可。

2、也可以用枸杞泡茶，10粒枸杞放在杯子中，沖入適量開水，浸泡10分鐘左右即可喝水吃枸杞。

3、枸杞燉湯或粥食用也還是一種很好的食用枸杞的方式。

枸杞對(duì)眼睛的好處

1、枸杞中含有豐富的花青素，具有強(qiáng)抗氧化性，能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素,預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，增進(jìn)視力。

2、枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，是視覺細(xì)胞的組成成分，也可以可以增強(qiáng)視紫紅質(zhì)的再生，具有明目的作用。