沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-07-04 02:35:07作者：admin
枸杞在生活特別常見(jiàn)，很多上班的人都會(huì)用枸杞泡水喝來(lái)養(yǎng)生，有的人說(shuō)喝枸杞水還能減肥，那么枸杞跟什么泡水減肥效果好呢？下面就一起來(lái)看看吧！
材料：20g枸杞、適量蜂蜜
做法：在杯中放入十幾顆枸杞，用白開(kāi)水沖泡，等水溫降下來(lái)就可以飲用了。
功效：每天早晚各喝一次，堅(jiān)持7周左右就可以看到減肥效果了。
材料：10粒紅棗、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法：冷水和紅棗同時(shí)煮開(kāi)之后加入枸杞，再煮上個(gè)5分鐘左右，加上冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞本身的減肥功效加上紅棗提供纖維質(zhì)，堅(jiān)持每天喝，一周就能見(jiàn)效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。
材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、適量冰糖
做法：把山楂片喝枸杞用水洗干凈后放在杯中，用開(kāi)水沖泡就可以了。
功效：山楂可以幫助消肉除油，還可以降低膽固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞葉能夠減少血液中的油脂，兩者結(jié)合能最大程度的體現(xiàn)出減肥效果。
材料：10g山楂、10g槐花、15g麥芽、30g枸杞、1條蘿卜
做法：將蘿卜用大約1500ml的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。再加入其它材料，繼續(xù)煮15分鐘就可以了。
功效：山楂能消肉除油，降低膽固醇和脂肪，避免消化不良，而麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適，促進(jìn)消化。
材料：10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、烏梅3g
做法：在鍋中加入500ml水，把所有的材料都倒進(jìn)去，煮大概20分鐘過(guò)濾出湯汁喝。
功效：菊花枸杞茶不僅能生津解渴、抗菌消炎，其中的菊花還能敗火，降脂和排毒瘦身的效果也很好。
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6-7g。
做法：每日一袋、用開(kāi)水沖飲2-3次
功效：三花枸杞茶能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神。如果減肥效果不明顯或沒(méi)有減肥效果時(shí)，可以每日早晚各飲一包，連用三個(gè)月。