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枸杞的功效遠(yuǎn)比這里提到的多，還有降血脂、清腸道，甚至壯陽之類的，那么枸杞一天吃多少好。

枸杞一天吃多少粒為宜

根據(jù)所需要的目的來選擇。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。

枸杞能生吃嗎

枸杞可以生吃的。

生吃枸杞咀嚼后會(huì)連將枸杞渣一起咽下，這樣的食用方式會(huì)讓枸杞的保健作用發(fā)揮到極致，營養(yǎng)吸收也更為徹底

枸杞為什么越曬越濕

枸杞含糖較多，在40%以上，極易吸潮泛油、發(fā)霉和蟲蛀;而且其成分的色質(zhì)也極不穩(wěn)定，容易變色，是中藥材中較難保養(yǎng)的品種。普通的貯藏方法很難使之妥善保管，達(dá)到防潮、防蛀、防悶熱的目的。

黃芪枸杞紅棗湯

黃芪枸杞紅棗湯藥性平和，沒有難聞的藥味，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，讓人容易接受，煮制也方便簡單，一年四季都能飲用，尤其是冬天最好。那么這道黃芪枸杞紅棗湯要怎么做呢?

黃芪枸杞紅棗湯做法既簡單又方便：取20克黃芪，15克的枸杞，15克的紅棗。將這三種藥材，放進(jìn)鍋里加入兩碗清水煮至一碗水，當(dāng)天飲用。

小貼士:

1、用量可根據(jù)飲用人數(shù)而定。

2、怕冷的人群可以放兩片姜一起熬制。

3、紅棗的量要控制好，以免導(dǎo)致血糖升高。