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鴿子蛋是鴿子的卵，在生活中是比較常見(jiàn)的，很多人喜歡吃，但有人說(shuō)女孩不宜吃鴿子蛋，那么女孩不宜吃鴿子蛋嗎？小孩吃鴿子蛋會(huì)早熟嗎？

女孩不宜吃鴿子蛋嗎

可以吃。

鴿子蛋中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，適量吃鴿子蛋可以為其補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)其健康具有好處，鴿子蛋是一種老少皆宜的食物。

小貼士：網(wǎng)傳鴿子蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，女性食用之后容易導(dǎo)致雌激素分泌過(guò)多，從而導(dǎo)致性早熟，但其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的說(shuō)法。

小孩吃鴿子蛋會(huì)早熟嗎

不會(huì)。

小孩吃鴿子蛋會(huì)引起性早熟，這個(gè)說(shuō)法是沒(méi)有依據(jù)的；鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)成分和普通的雞蛋相差無(wú)幾，小孩吃之后基本不會(huì)引起性早熟，不需要太擔(dān)心。

但鴿子蛋中含有豐富的膽固醇等，小孩服用量過(guò)高，可能會(huì)引起膽固醇水平偏高，而膽固醇水平偏高以后有可能造成小孩的肥胖，小孩肥胖以后部分脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化成性激素，有引起性早熟的風(fēng)險(xiǎn)增大的可能，因此小孩可以吃鴿子蛋，但是要適量食用比較好。

鴿子蛋一天可以吃幾個(gè)

建議一天吃不超過(guò)8個(gè)。

鴿子蛋和普通的雞蛋不一樣，個(gè)頭比較小，直徑約2-3cm，重量大概為15g左右，但營(yíng)養(yǎng)成分和雞蛋相似，吃一個(gè)鴿子蛋相當(dāng)于吃了四分之一個(gè)雞蛋。

正常情況下人體每天吃雞蛋吃1-2即可，根據(jù)一個(gè)鴿子蛋是雞蛋的四分之一，那么可以得出，人體一天吃鴿子蛋最好是不要超過(guò)8個(gè)，避免食用過(guò)量引起身體不適。

鴿子蛋什么時(shí)候吃最好

建議早上空腹食用最好。

鴿子蛋性質(zhì)平和，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，早上人體經(jīng)過(guò)一晚上的腸道代謝，身體基本沒(méi)有什么食物，這時(shí)候吃一些鴿子蛋可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)吃鴿子蛋吸收效果最好，因此建議早晨搭配適量蔬果、牛奶等食物一起吃3-4個(gè)左右即可。