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艾草青團(tuán)是用新鮮艾草制作而成，在艾草青團(tuán)中含有豐富的營養(yǎng)成分，看起來也比較的有營養(yǎng)，艾草青團(tuán)的營養(yǎng)功效是怎樣的呢？下面一起來看看吧！

艾草青團(tuán)的營養(yǎng)功效

艾草青團(tuán)的主要成分是艾草，艾草富含多種營養(yǎng)成分，如核黃素、三甲氧基黃酮、β-谷甾醇等。每百克艾草中含鉀677毫克、磷60毫克、視黃醇86.4微克、鎂54毫克、鈣137毫克、維生素A27微克、鋅0.78毫克、鐵7.7毫克、錳0.84毫克，食用艾草青團(tuán)有溫溫經(jīng)止血、散寒止痛、平喘止咳的功效，一般人群皆可適量的食用一些艾草青團(tuán)。

新鮮艾草青團(tuán)的做法

艾草青團(tuán)的核心就是新鮮的艾草，這里要用到的艾草要是新鮮艾草的嫩莖。

具體做法：

1、將艾草表面用清水簡單清洗，去除灰塵和其他臟污。

2、清水燒開，將艾草放入水中焯一遍，去除澀味。

3、拿攪拌機(jī)將青草攪碎。

4、倒出來，加入糯米粉、粳米粉、白糖一起揉勻。

5、分成小份。

6、上蒸鍋水開后蒸20-25分鐘，就可以享用了。

艾葉有清熱解毒的功效嗎

沒有。

艾葉是常見中藥材，中醫(yī)認(rèn)為：艾葉性質(zhì)溫和，食用艾葉有溫經(jīng)止血、散寒止痛、平喘止咳的功效，清熱和溫?zé)嵘⒑莾蓚€(gè)對(duì)立面，因此，食用艾葉起不到清熱解毒的功效，在溫度較高或者體質(zhì)比較燥熱的時(shí)期也不要過多的食用艾葉，以免加重這種不適的情況。

艾草青團(tuán)熱量高嗎

艾草青團(tuán)的熱量比較高。

每一百克艾草青團(tuán)中含有217大卡的熱量，在食物中，艾草青團(tuán)算是熱量比較高的食物了，日常生活中，如果吃了艾草青團(tuán)之后就要減少其他食物的攝入了，以免加重消化負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

小貼士

如果怕胖的話，可以在吃了艾草青團(tuán)之后進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，這樣可以有利于體型的保持，也有利于身體的健康。