沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時間：2022-06-27 19:33:08作者：admin
粥是最養(yǎng)人的，秋天最需要養(yǎng)肺?？墒怯械娜瞬⒉恢缿撛趺醋?，他們多存在一個錯誤的觀點就是認為煮粥只需要有米和水一起煮即可。其實不然，秋天想要喝粥養(yǎng)生，不妨在粥里加點料。
材料：花生米50克。粳米200克，白糖適量。
做法：將花生米洗凈后切碎，粳米淘凈，加水熬至花生、粳米爛熟為止，然后依照個人口味加入白糖攪拌均勻后早晚食用。
功效：花生、白糖均能夠潤肺，喝此粥能夠幫助防治秋天肺燥。
材料：天門冬5克，粳米50克，冰糖適量。
做法：將天門冬洗凈后水煎取汁，然后將天門冬汁和粳米一起熬煮煨粥25分鐘后放入冰糖再煮沸，攪拌均勻后即可食用。
功效：養(yǎng)陰潤燥、潤肺益胃，是秋天養(yǎng)陰潤燥佳品。
材料：百合、銀耳各10克，粳米50克，冰糖適量。
做法：將銀耳提前2小時泡發(fā)后洗凈切碎，百合、粳米洗凈，然后將水煮沸后加入粳米、百合、銀耳小火煨粥25分鐘后加入冰糖再煮沸即可食用。
功效：能夠益氣、養(yǎng)陰、潤肺，適合秋天干燥時節(jié)食用。
材料：陳腎300克，菜干適量，大米100克，鹽適量。
做法：將陳腎熱水浸泡后切片，菜干去頭部洗凈，大米洗凈。先將水煮沸后加入大米、陳腎、菜干煲至綿滑后加入鹽調味即可食用。
功效：能夠幫助健脾清滯，搭配菜干能夠幫助潤肺消痰，健胃益脾，適合秋天食用。
材料：玉竹30克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將玉竹洗凈切碎放入鍋中加水適量浸泡2小時再煎煮1小時后取汁，然后加入粳米武火煮沸后再溫水煮半小時至米熟爛。最后將冰糖溶化成水后倒入鍋中文火煮沸即可食用。
功效：能夠滋陰潤肺生津止渴。對于秋天容易出現的心煩舌燥、干咳等有很好的緩解效果。
材料：雞蛋2個，黃芪15克，粳米100克。
做法：將黃芪放入鍋內加水煎煮20分鐘后取汁，然后加入粳米熬煮半小時后再打散雞蛋加入稍煮即可。
功效：滋陰養(yǎng)血，潤燥息風，能夠很好潤肺利咽，清熱解毒。
材料：桂圓肉15克，枸杞子10克，粳米100克，棗干、冰糖各適量。
做法：將粳米洗凈后放入鍋中燒沸，10分鐘后加入桂圓肉、枸杞、棗干改為小火熬煮至粥粘稠后加入冰糖，稍燜即可食用。
功效：能夠有效滋陰潤燥，適合秋天氣候干燥食用。