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水是生命的源泉，我們每天都離不開(kāi)，喝水不僅是對(duì)身體好，而且還能美容養(yǎng)顏。但是，任何事情過(guò)猶不及，多喝水，可能也會(huì)對(duì)身體有害處的。那么，多喝水會(huì)影響腎臟嗎？

腎臟與喝水的關(guān)系

正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。

多喝水對(duì)腎有壞處嗎

多喝水對(duì)腎臟可能有壞處。

一般的情況下的多喝水，會(huì)加快尿液的排出，不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟是有好處的，但是，很多東西都是過(guò)猶不及，當(dāng)喝水超過(guò)身體所需要的量了，就可能加重對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體產(chǎn)生危害。

多喝水對(duì)腎有什么危害

人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。所以，多喝水也要有度。

怎么避免多喝水危害腎

為了避免喝水過(guò)多，人們需要學(xué)會(huì)辨別自己需要多少水，而不是盲目的要求自己喝多少水。喝水多少可以通過(guò)排尿量進(jìn)行判斷。一般情況下，如果一天排尿6次左右，而且尿液顏色淺黃，說(shuō)明人體水分處于正常狀態(tài)，水?dāng)z入量正常;當(dāng)尿液顏色深、尿量少，則說(shuō)明需要多喝水了。