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夏天是穿美美的裙子的季節(jié)，但是身上的肉肉會(huì)妨礙你，而這時(shí)候就需要來(lái)減肥了，有的人嘗試用蜂蜜泡姜來(lái)減肥，那么蜂蜜泡姜能減肥嗎？

蜂蜜泡姜能減肥嗎

能幫助減肥。

蜂蜜姜水可以幫助身體的新陳代謝、食物的消化吸收，有一定的潤(rùn)腸作用，從這個(gè)方面來(lái)看，喝蜂蜜姜水是可以幫助減肥的。

蜂蜜姜水的減肥效果好嗎

一般。

雖然蜂蜜姜水可以幫助減肥，但是減肥這個(gè)事情不是輕易就能達(dá)成的，一般是需要飲食及運(yùn)動(dòng)的配合，加上長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能看到效果的，所以，單靠蜂蜜姜水來(lái)減肥的話，效果一般哦！

減肥期間蜂蜜姜水喝多少合適

250毫升左右為宜。

蜂蜜的熱量比較高，每100克可食部分的蜂蜜的熱量為321大卡，雖然用來(lái)兌姜水后，濃度會(huì)稀釋很大一部分，但是對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，也不宜喝的過(guò)多，一般建議一天喝250毫升左右就好了。

什么人不宜喝蜂蜜姜水來(lái)減肥

1、體質(zhì)燥熱者。對(duì)于身體發(fā)熱、容易上火等燥熱體質(zhì)的人群而言，不宜用蜂蜜姜水來(lái)減肥，以免加重身體上火及發(fā)熱感。

2、高血壓患者。生姜性溫，在一定程度上會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)于高血壓患者而言，食用生姜容易增加血管破裂的機(jī)率，因此，高血壓人群不宜用蜂蜜姜水來(lái)減肥。

3、糖尿病人。蜂蜜中的果糖、葡萄糖含量豐富，容易被人體吸收，不利于控制血糖，因此，對(duì)于糖尿病人而言，不宜用蜂蜜姜水來(lái)減肥。

喝蜂蜜姜水的注意事項(xiàng)

1、不宜空腹喝。蜂蜜的潤(rùn)腸滑腸效果較強(qiáng)，空腹喝容易出現(xiàn)拉肚子的情況，影響腸道的健康。

2、蜂蜜不宜與生姜一起煮水。蜂蜜中的生物活性物質(zhì)豐富，但不耐高溫，在高溫條件下易失去活性，因此，要等姜水的溫度降到60度以下再放入蜂蜜為宜。