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咳嗽了，喉嚨不舒服了就想著要吃藥嗎？這樣的做法實(shí)在是不明智。若是只是有點(diǎn)小小咳嗽，何不吃點(diǎn)水果緩解一下呢？

柿子

十月左右正是柿子成熟的季節(jié)，在正當(dāng)季節(jié)時(shí)吃柿子自然是大有裨益的。柿子維生素含量高，一個(gè)柿子中含有的維生素和糖分可就夠一個(gè)成年人基本滿足一天需要了呢。因?yàn)樗欠州^高，血糖較高的人要慎吃。當(dāng)然，對于可以止咳化痰、清熱生津、健脾養(yǎng)胃，柿子等等作用可是一個(gè)都不落的。

梨子

冰糖燉雪梨大家都熟悉吧，感冒咳嗽、喉嚨不舒服可都有它的身影。梨子含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)、糖分以及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可是能夠幫助高血壓病人降低血壓，止咳化痰的效果那是得到很多人的實(shí)踐驗(yàn)證了的。

甘蔗

關(guān)于甘蔗的清熱去火、滋陰潤肺的功效可就要從李時(shí)珍開始說起，李時(shí)珍就說過蔗漿可以清熱瀉火。其實(shí)從我們的先輩開始甘蔗已經(jīng)開始藥用了，對于反胃、小兒口腔潰瘍這些都有甘蔗的治療足跡。

蘋果

我們知道現(xiàn)在栽種技術(shù)的不斷發(fā)展，一年四季我們都能買上各種蘋果。要知道中國人吃蘋果那是寓意平平安安的。蘋果本身營養(yǎng)價(jià)值也豐富，要知道經(jīng)常吃蘋果的人患感冒的幾率要遠(yuǎn)比吃得少或不吃的人低。

馬蹄

馬蹄也就是我們說的荸薺。它屬于性寒的水果，所以在清熱解毒、化濕祛痰這些方面都有不錯(cuò)的效果。荸薺食用方法多樣，既可以當(dāng)水果食用，也能做成佳肴美味慢慢享用。

想要止咳化痰當(dāng)然不是只有吃水果，還有像茼蒿、生姜這樣的蔬菜也是可以做到的，當(dāng)然像胖大海、羅漢果、百合這樣的藥材效果也不錯(cuò)呢。