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隨著人們生活水平的提高，很多人開始注重起養(yǎng)生來，而枸杞子泡水就是其中的一種方法，枸杞子泡水憑借其簡單的制作方式而深受歡迎，那么枸杞子泡水一次放多少粒？枸杞子泡水后要吃掉嗎？

枸杞子泡水一次多少粒

建議一次放10-15粒左右即可。

枸杞子味甘性平，含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素以及鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)元素，一般來說枸杞子泡水一次放多少可根據(jù)自身的喜好而定，但由于枸杞子吃多了容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以一般建議枸杞子泡水一次放10-15粒左右的量即可。

枸杞子泡水后要吃掉嗎

根據(jù)自身喜好而定，可吃可不吃。

一般來說枸杞子泡水后，既可以不吃也可以吃，因為枸杞子在泡水時它里面的營養(yǎng)物質(zhì)大部分已經(jīng)和水混合在一起，是可以不進(jìn)行食用的，其次，枸杞子在泡了水之后它的食用價值和營養(yǎng)價值都已經(jīng)大大降低了，沒有食用的必要，但考慮到不同人的喜好不一樣，有的人喜歡吃，那么也是可以吃的，對人體沒有傷害，所以枸杞子泡水后吃不吃主要根據(jù)自身喜好而定，可吃可不吃。

枸杞子泡水喝能壯陽嗎

不可以。

雖然枸杞子泡水具有很好的補腎作用，但是枸杞子的藥物作用主要在于腎臟，它的主要作用是具有很好的滋陰效果，而不是壯陽，所以網(wǎng)上流傳的枸杞子可以壯陽的功效是不正確的，枸杞子主要具有補腎臟作用，對于壯陽幾乎沒有作用。

枸杞子泡水喝的好處

增強免疫力

枸杞子泡水中枸杞子含有大量的枸杞多糖，而枸杞多糖進(jìn)入人體之后可以幫助促進(jìn)人體免疫細(xì)胞增長，從而增強人體免疫系統(tǒng)吞噬癌細(xì)胞的能力，所以枸杞子泡水具有一定增強免疫力的作用。

降血糖

枸杞子泡水中含有一定量的胍衍生物，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以幫助促進(jìn)人體血液糖的轉(zhuǎn)化，從而可以在一定程度上幫助降低人體的血糖，所以枸杞子泡水具有一定降血糖的作用。

美容護(hù)膚

枸杞子泡水中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用可以為人體皮膚補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，從而使人體皮膚光滑細(xì)嫩，具有一定美容護(hù)膚的作用。

枸杞子泡水喝的正確方法

材料：枸杞子、蜂蜜。

做法：

1、先將枸杞用涼水沖洗掉表面的灰塵。

2、燒一壺開水待其稍涼備用。

3、開水稍涼后倒入裝有枸杞子的杯中。

4、然后往里面加入適量的蜂蜜，攪拌均勻調(diào)味即可。