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紅豆薏米茶是生活中常見的一種養(yǎng)生飲品，營養(yǎng)豐富，還具有一定養(yǎng)生保健的效果，最近有些心神不寧，那么喝紅豆薏米茶安神嗎？

紅豆薏米茶安神嗎

不能安神。

紅豆薏米茶中的原材料，紅豆一般指的赤小豆，性味甘、酸、平，有利水消腫、解毒排膿的功效，薏米性味甘、淡、涼，有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功效，主要用于祛除人體內(nèi)部的濕氣，并不能起到安神的效果。

但出現(xiàn)心神不寧時，會出現(xiàn)多種臨床癥狀，要是有熱毒瘡腫、腸燥便秘的表現(xiàn)時，喝紅豆薏米茶也能起到一定緩解癥狀的作用。

紅豆薏米茶可以改善睡眠嗎

有一定作用。

首先需要查明睡眠不調(diào)的原因，要是因為脾胃方面引起的，那么喝紅豆薏米茶就會有一定作用，因為在中醫(yī)上有胃不和而臥不安的說法，意思是當(dāng)胃的生理功能紊亂、不協(xié)調(diào)時，會引起睡眠失調(diào)的情況。

人體的脾胃主運(yùn)化，當(dāng)脾胃不好時，不僅消化功能變差，體內(nèi)濕氣還會難以運(yùn)化，出現(xiàn)濕氣重的癥狀，而紅豆薏米茶具有健脾胃、祛除濕氣、利水消腫的作用，當(dāng)脾胃調(diào)和時，睡眠自然也能得到改善。

紅豆薏米茶祛濕氣效果好嗎

效果較好。

紅豆薏米茶的原材料薏米在中醫(yī)上常用于水腫、脾虛等癥狀，而赤小豆也常用于水腫等癥狀，兩種食材的利水作用較強(qiáng)，又有健脾胃的功效，屬于祛濕氣較好的食材。

但祛濕氣需要一個較長的過程，要是想要達(dá)到更快的效果，平時可以配合運(yùn)動，通過排汗來幫助祛濕，同時調(diào)整日常生活起居，避免熬夜、飲食不規(guī)律、吃辛辣刺激、生冷硬的食物來加重脾胃的負(fù)擔(dān)。

喝紅豆薏米茶注意事項

不能喝多

由于紅豆薏米茶的薏米性涼，飲用過多，薏米的涼性容易刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。

不能睡前喝

紅豆薏米茶具有利水作用，并且含有大量水分，在睡前飲用，會造成夜間起夜頻繁，影響睡眠質(zhì)量。